Sentimentul umflat Iată cura în 7 pași; Alkamind
Vara este cea mai proastă perioadă a anului pentru a te simți balonat, în timp ce încerci să te încadrezi în costume de baie și haine care se simt bine la căldură.
Și totuși, este, de asemenea, un moment în care mâncăm adesea într-un mod care duce direct la mai multă balonare, indiferent dacă este vorba de mâncăruri de vacanță, grătare în curte sau dulciuri reci de vară, cum ar fi înghețata!
Deci, dacă vă simțiți balonat, urmați acești pași pentru a vindeca balonarea și pentru a împiedica revenirea.
- Rehidratează cu apă alcalină.
Acest lucru ar putea părea contraintuitiv, deoarece majoritatea oamenilor cred că atunci când sunt balonați, transportă excesul de apă. De fapt, opusul este adesea adevărat.
Balonarea este un semn de deshidratare.
Primul lucru de făcut dacă vă simțiți balonat este să beți un pahar înalt de apă alcalină cu felii de lămâie sau lime. Încercarea de a rămâne mai bine hidratat tot timpul va îmbunătăți balonarea dacă o simțiți în mod regulat.
Sfat - nu aruncați întreaga felie de lămâie sau lime în apă, ci doar sucul proaspăt (cu excepția cazului în care este organic, altfel nu știți dacă există pesticide, erbicide sau OMG-uri pe care doriți să le avidați).
- Decupați glutenul și produsele lactate.
Acum, după cum știți, sunt un mare credincios în moderație, nu în lipsuri! Deci, în mod normal, nu vă spun să tăiați complet categorii întregi de alimente.
Dar de multe ori, schimbarea simplă a modului în care mâncați va face o diferență dacă vă veți simți în mod obișnuit umflat.
Atât produsele lactate, cât și alimentele cu gluten înfundă traseul digestiv, lăsându-ți stomacul gazos și umflat. Și dacă sunteți sensibil la oricare dintre ele, ambele fiind alimente la care mulți oameni au intoleranțe sau alergii, este posibil să vă simțiți balonați zile la rând după ce ați consumat oricare dintre ele.
Încercați să le eliminați din dietă și să vedeți cum vă simțiți după aproximativ o săptămână.
Glutenul reprezintă o porțiune IMENĂ din încărcătura totală de acid din corpul dvs., DACĂ le consumați. Acest număr în medie pentru oameni este de 33%, deci, indiferent dacă mâncați produse cu gluten SAU vă abțineți, este suficient să cântăriți cântarul în ambele direcții în care sunteți alcalin sau acid.!