Sensoterapie numărând caloriile

Caloriile sunt sursa de combustibil a organismului - furnizează energia de care are nevoie corpul pentru a funcționa. Cele trei surse principale de energie pentru organism provin din carbohidrați, proteine și grăsimi. Carbohidrații și proteinele conțin aproximativ patru calorii pe gram, iar grăsimile conțin aproximativ nouă calorii pe gram. Alcoolul este, de asemenea, o sursă de calorii, conținând aproximativ șapte pe gram.

Indiferent de unde provin, caloriile pe care le consumați sunt fie transformate în energie, fie stocate în corp ca grăsimi. Caloriile stocate rămân în organism sub formă de grăsime, cu excepția cazului în care sunt consumate, fie printr-o reducere a aportului de calorii (care vă obligă corpul să recurgă la rezerve de grăsime pentru energie), fie printr-o creștere a activității fizice, astfel încât să ardeți mai multe calorii.