Semne de avertizare de sinucidere; Tratament Veteranii militari fac conexiunea

Aflați mai multe despre experiența gândurilor și comportamentelor suicidare, opțiunile de tratament, instrumentele de auto-ajutor și resursele pentru a vă ajuta să vă reconectați și să găsiți speranță.

De unde știu dacă sunt sinucigaș?

Te-ai gândit că ai fi mai bine mort? Vrei să te poți culca și să nu te trezești? Poate că ați planificat cum v-ați pune capăt vieții sau ați pregătit atunci când nu sunteți aici. S-ar putea să fi fugit de fapt pentru a lua măsuri pentru a te răni într-un mod care te-ar putea ucide. Acestea sunt nivele din ce în ce mai grave ale ceea ce se numesc comportamente suicidare.

Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste gânduri sau acțiuni, ar trebui să căutați sprijin imediat. Sunați la Linia de Criză a Veteranilor la 1-800-273-8255 și Apăsați 1, folosiți chat-ul online al Veterans Crisis Line sau trimiteți un mesaj text către Veterans Crisis Line la adresa 838255. Linia de criză a veteranilor oferă asistență confidențială gratuită 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, 365 de zile pe an. Dacă simți că te afli într-o criză, indiferent dacă te gândești sau nu să te omori, poți contacta și Linia de criză a veteranilor. Este mai bine să sunați mai devreme decât să așteptați ca problemele să se înrăutățească.

Majoritatea oamenilor care consideră sinuciderea au probleme pe care cred că nu le pot depăși niciodată. Ei cred că nimeni nu îi poate ajuta și că sinuciderea este singura cale de ieșire. Persoanele care se gândesc la sinucidere pot simți:

Neajutorați, ca și cum nu ar putea face nimic pentru a îmbunătăți lucrurile
Fără speranță, gândirea problemei lor nu poate fi rezolvată de ei sau de oricine altcineva
Inutile, crezând că nu pot să se ajute singuri sau se simt ca un eșec
Urați față de ei înșiși
De parcă ar fi o povară pentru alții
De parcă durerea vieții este prea mare de suportat

Durerea unor veterani poate proveni din faptul că a trecut prin evenimente traumatice, cum ar fi moartea cuiva apropiat, văzând oameni mor în timpul serviciului militar sau agresiuni sau abuzuri sexuale. Dificultățile altor veterani pot fi rezultatul unui obstacol major, cum ar fi încheierea unei căsătorii, pierderea unui loc de muncă sau sentimentul că și-ar pierde onoarea. Unii oameni s-ar putea gândi la sinucidere din cauza acumulării de stres, depresie, anxietate sau stres posttraumatic care face viața să pară că nu mai este suportabilă.

Indiferent de motiv, oamenii nu încearcă să se sinucidă pentru că vor să moară, ci pentru că văd sinuciderea ca fiind singura modalitate de a scăpa de durerea vieții. Este important să ne dăm seama că există multe modalități de a rezolva orice problemă - chiar dacă nu puteți vedea singură o soluție. Uneori ai nevoie de o perspectivă exterioară pentru a vedea noi răspunsuri la problemele personale.

Condițiile medicale, cum ar fi depresia, stresul posttraumatic și durerea cronică, pot duce la gânduri de sinucidere. Există tratamente și resurse eficiente pentru fiecare dintre aceste condiții.

Arată-mi videoclipuri ale veteranilor care au slujit în timpul:

Era post-9/11 (2001 - prezent)
Era deșertului (1990 - 2000)
Era războiului post-Vietnam (1976 - 1989)
Era războiului din Vietnam (1960 - 1975)
Era după războiul coreean (1954 - 1959)
Al Doilea Război Mondial prin Epoca Războiului Coreean (1941 - 1953)

Care sunt semnele de avertizare ale sinuciderii?

Există diferite tipuri de semne de avertizare pe care le puteți vedea la dvs. sau la o altă persoană care poate fi în criză. Toate semnele de avertizare necesită atenție, iar unele necesită acțiuni imediate. Unii oameni vor face glume despre sinucidere atunci când au gânduri sinucigașe. Alții pot chiar să pară mai calmi sau mai fericiți decât de obicei, deoarece au decis să încerce să se sinucidă și să simtă ușurare la luarea unei decizii. Nu toți cei care fac o tentativă de sinucidere prezintă semne de avertizare. Cu toate acestea, semnele de avertizare ale sinuciderii ar trebui luate întotdeauna în serios, chiar dacă persoana pare să glumească.

Dacă recunoașteți oricare dintre următoarele semne de sinucidere în dvs. sau în alții, ar trebui să vă adresați pentru sprijin:

Simțiți-vă lipsit de speranță, prins în capcană sau ca și cum nu ați putea ieși
Având probleme persistente sau agravante pentru a dormi sau a mânca
Senzație de anxietate sau agitație
Simțind că nu există motive să trăim
Senzație de furie sau furie
Angajarea în activități riscante fără a se gândi la consecințe
Creșterea consumului abuziv de alcool sau droguri
Retragerea de la familie și prieteni

Următoarele semne de avertizare necesită atenție imediată:

Să faci un plan pentru cum sau când să încerci sinuciderea
Vorbiți frecvent, scrieți sau desenați despre moarte sau despre elemente care pot provoca vătămări fizice
Acționând nesăbuit sau angajându-vă în activități riscante fără să vă gândiți la consecințe
Comportându-vă violent, cum ar fi să găuriți în pereți, să intrați în lupte sau să vă angajați în acte de auto-vătămare
Simțind furie sau furie necontrolată sau căutând răzbunare
Acționând ca și cum ai avea o „dorință de moarte”; soarta ispititoare prin asumarea riscurilor care ar putea duce la moarte, cum ar fi conducerea rapidă sau alergarea luminilor roșii
Oferind bunuri prețuite
Punerea în ordine a afacerilor, legarea capetelor libere și/sau întocmirea unui testament
Căutarea accesului la arme de foc, pastile sau alte mijloace de a vă face rău