Seminte de dovleac pentru caderea parului; Probleme de prostată la bărbați
Iată de ce consumul de pepitas este atât de bun atât pentru păstrarea părului, cât și pentru îmbunătățirea sănătății prostatei, dacă sunteți bărbat.
BHP, DHT și semințe de dovleac
Hiperplazia prostatică benignă, denumită în mod obișnuit BPH, este o afecțiune dureroasă a bărbaților care duce la constricția uretrei și dificultăți la urinare.
Este destul de frecvent la bărbații în vârstă, dar există mai multe substanțe nutritive în semințele de dovleac care pot ajuta prin reducerea DHT, principala cauză a BHP.
Delta-7-Sterin
Primul dintre aceștia este un compus steroidal ușor numit delta-7-sterin. Cercetările au descoperit că delta-7-sterina concurează direct cu di-hidro-testosteronul (DHT) mult mai puternic la siturile receptorilor din prostată.
DHT este puternic implicat în proliferarea celulelor prostatei, dar când delta-7-sterina este prezentă în dietă în cantități suficient de mari, aceasta minimizează efectele nocive ale DHT asupra prostatei.
Beta-Sitosterol
Semințele de dovleac conțin niveluri ridicate de fitosteroli, inclusiv mult studiatul beta-sitosterol.
S-a demonstrat că beta-sitosterolul blochează conversia testosteronului în DHT prin inhibarea enzimei 5-alfa-reductază.
Acest lucru poate avea multe efecte pozitive, cum ar fi o reducere a căderii părului, dar mai ales pentru problemele de prostată, cu cât este mai puțin excesul de DHT din organism pentru a acționa asupra prostatei, cu atât mai bine.
Într-un studiu dublu-orb controlat cu placebo, cu privire la tratarea hiperplaziei benigne de prostată cu fitosteroli, simptomele BPH s-au dovedit a fi „îmbunătățite semnificativ în grupul de tratament”, fără efecte secundare observate.
Conținutul ridicat de zinc din pepitas este un alt motiv pentru care sunt considerați atât de buni pentru protejarea împotriva problemelor de prostată.
Zincul este important pentru producerea corectă de hormoni, inclusiv testosteron. De asemenea, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și îmbunătățește în mod natural răspunsul imun. Toate aceste acțiuni sunt benefice pentru un bărbat care suferă de o prostată mărită.
Zincul este, de asemenea, necesar pentru părul sănătos și o deficiență a acestui mineral este adesea asociată cu căderea părului, deoarece afectează direct buna funcționare a foliculilor de păr.
Aceste semințe stiriene crude și organice au un gust excelent și sunt o sursă excelentă de zinc și blocare DHT delta-7-sterină și beta-sitosterol.
Alte nutriții pentru o prostată sănătoasă în semințe de dovleac
Semințele de dovleac conțin, de asemenea, alți factori de protecție pentru a ajuta la prevenirea sau tratarea problemelor de prostată, cum ar fi nivelurile bune de carotenoizi antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul, magneziul și acizii grași esențiali.