Secretul pentru a avea mai multă energie Echilibrează-ți corpul cu o dietă alcalină - Înregistrare zilnică
ÎNTREȚINEREA pH-ului corpului potrivit înseamnă un amestec sănătos de alimente alcaline, cum ar fi legumele verzi și alimente acide, cum ar fi pâinea.
Antreprenorul de sucuri Kara Rosen consideră că trebuie să optăm pentru o dietă alcalină pentru a ne echilibra corpul .
Fondatorul Plenish spune că înseamnă a consuma suficiente alimente alcaline, cum ar fi legumele verzi și nu prea multe alimente acide, cum ar fi pâinea și carnea procesate.
Dar ea spune că nu este vorba despre eliminarea acestor alimente - ci despre obținerea amestecului potrivit.
Ea a spus: „pH-ul sanguin este o măsură a cât de alcalin sau acid este sistemul dvs. și este măsurat pe o diagramă a spectrului între zero și 14.
„Peste șapte, te afli pe un teritoriu alcalin. La șapte ani ești neutru. Și sub șapte, cu cât ești mai acid și cu atât mai puțin oxigen are sângele tău.
„Cu cât corpul tău are mai mult oxigen, cu atât ai mai multă energie. Dacă aveți un pH acid, corpul dumneavoastră lucrează din greu pentru a rămâne într-o stare alcalină.
"Dacă sunteți prea acid, corpul dvs. va începe să jefuiască mineralele alcaline din locurile de care aveți nevoie, cum ar fi dinții albi și perlați."
Cele mai citite
Dacă pH-ul corpului dvs. este prea mare, se crede că ar putea afecta sistemul imunitar și ar putea duce la oboseală și să vă facă vulnerabil la viruși și boli.
I-am cerut Karei sfaturile ei despre urmarea unei diete alcaline.
Alimente alcaline
Alimentele alcaline includ majoritatea legumelor, în special legumele fără amidon, cum ar fi salata verde, spanacul, varza, colțul, unele boabe precum quinoa, amarantul, meiul și teff-ul. Clorofila se găsește în legumele verzi și este un fitochimic puternic care are un efect foarte alcalinizant asupra organismului.