Secretul de fitness al Katrinei Kaif a dezvăluit planul de antrenament și dietă
De la Sheila ki jawani la Kala chashma, Katrina Kaif și-a menținut fizicul subțire fără cusur. Katrina Kaif este cu siguranță în fruntea listei noastre cu cele mai potrivite actrițe din Bollywood. De fiecare dată când o vedem dansând, ne-am fi dorit să avem talia perfectă, dar un corp frumos și sănătos nu poate fi realizat așa fără nici un efort. Există o mulțime de antrenament, dedicare și concentrare între ele. Deci, cum a tonificat și ce face cu adevărat pentru a rămâne în formă? Antrenorul Katrinei Kaif, Yasmin Karachiwala, varsă fasolea. Să vedem ce este nevoie pentru a construi și a întreține un corp precum Katrina Kaif.
Ultimul antrenament al Katrinei: fără comenzi rapide
Când Yasmin Karachiwala a întâlnit-o prima dată pe Katrina; obișnuia să facă antrenamente cu greutăți și yoga doar după aceea, a adăugat Pilates în rutina de antrenament a Katrinei. Katrina face o mulțime de Pilates, deoarece acest lucru funcționează cu adevărat pe nucleul dvs. - mușchii cei mai interiți cei mai apropiați de coloana vertebrală, care reglează foarte bine întreaga structură a corpului.
Sursa imaginii - Google
Pilates și cardio fac parte din antrenamentul funcțional al Katrinei, care este stimulat de exerciții cu TRX, Bosu, Powerplate, Kettlebells, Medicine și Swiss Balls. Durata antrenamentelor se bazează direct pe rezultatul final și variază de la 1 la 3 ore pe zi, șapte zile pe săptămână,
Nu este faptul că Katrina funcționează doar pentru anumite roluri sau o melodie, ea lucrează în fiecare zi. Fiecare plan de antrenament al Katrina implică exerciții care sporesc rezistența și sporesc forța și flexibilitatea. Antrenorul ei, Yasmin Karachiwala, spune că „Katrina este o fată foarte puternică și nu se ferește de niciun fel de provocare. Pot planifica orice antrenament pentru ea și știu că o va finaliza cu succes. Este foarte important pentru mine să vă spun că Katrina nu a primit în mod magic acele abs uimitoare. Ea menține niveluri de fitness foarte ridicate pe tot parcursul anului și atunci când un rol cere un astfel de corp din cauza nivelului său de fitness existent, planificăm un antrenament pentru a obține rezultatele dorite ", adaugă ea.