Secretele Slim-Down Natasha Hopkins

slim-down

Greutatea actuală: 160

Cât a durat: 9 luni

SUNTEM POVESTE Mereu m-am răsplătit și m-am liniștit cu mâncare - ceea ce a devenit o adevărată problemă după ce fiul meu, Arman, s-a născut în 2003. Mamele subțiri din grupul meu de joacă mergeau la plimbări de două mile și alergau în jurul parcului cu copiii lor toată ziua, dar nu aș putea ține niciodată pasul. Când ajungeam acasă, îmi făceam o petrecere de milă și mâncam în bucătărie orice nu era cuie - betisoare de pâine, salată de cartofi, așa-i așa. Apoi, îngrozit de comportamentul meu, m-aș înveseli luând o cină cu fripturi și cartofi la Cheesecake Factory împreună cu soțul meu. Mâncarea a devenit medicamentul meu.

MOMENTUL ADEVARULUI La controlul meu după prima zi de naștere a lui Arman, am cântărit 225 de lire sterline. Doctorul meu a fost alarmat - mai ales pentru că tatăl meu avea diabet și boli de inimă. Chiar atunci și acolo, știam că trebuie să fac câteva schimbări. Nu voiam diabet și nu voiam să fiu mama care era prea neformată pentru a coborî pe tobogan împreună cu fiul ei.

PROGRAMUL M-am înscris imediat la NutriSystem. Este foarte ușor: o lună de alimente preambalate, preambalate, este livrată la prag. Am pierdut șapte kilograme în prima săptămână. Pentru exerciții fizice, am început să merg trei zile pe săptămână și am luat un DVD de dans pentru zilele cu vreme rea. De asemenea, l-am barajat pe consilierul meu NutriSystem cu e-mailuri, adresându-mi întrebări de genul: „Cum să nu mănânc în exces la Ziua Recunoștinței?” Ea răspundea: „Înlocuiți porumbul cu sparanghel și cartofii dulci cu dovleceii, apoi umpleți farfuria cu acele alimente”. A mers. Apoi, câteva săptămâni mai târziu: "Ajutor! Mă platesc". Răspunsul ei: „Exercitați o oră suplimentară pe săptămână”. Am adăugat o clasă de aerobic cu pas intermediar și am continuat să slăbesc. În nouă luni, am vărsat mai mult de 60 de lire sterline.