Secretele Rebel Wilson privind pierderea în greutate, inclusiv cinci antrenamente săptămânale și NICIODATĂ nu folosești cuvântul dietă
- 8:32 ET, 6 octombrie 2020
- Actualizat: 5:38 ET, 7 octombrie 2020
S-ar putea să fi ajuns la faimă pentru rolul ei de „Fat Amy” în filmele Pitch Perfect - dar în aceste zile, Rebel Wilson este practic de nerecunoscut.
De la începutul anului, actrița în vârstă de 40 de ani ar fi pierdut trei pietre uluitoare datorită câtorva mici modificări ale stilului de viață.
Și fanii sunt atât de uimiți de progresul ei încât au început chiar să o numească „Fit Amy” pe Instagram.
Dar cum a făcut Rebel? Aici Fabulous Digital explorează modul în care vedeta a continuat să arunce kilogramele în blocare.
1. Cinci antrenamente săptămânale
Pentru a începe călătoria de slăbire, Rebel a lucrat cu antrenorul personal din Sydney, Jono Castono - care o face să se antreneze de cel puțin cinci ori pe săptămână.
La începutul acestei săptămâni, Jono a apărut la emisiunea australiană de dimineață Sunrise, unde a vorbit despre regimul de fitness al Rebelului.
În timpul segmentului, antrenorul a recomandat să faci 45 de minute de exercițiu de cinci ori pe săptămână pentru a pierde kilogramele.
Subliniind importanța lipirii de o „structură” în antrenamente, Jono a dezvăluit că îl face pe Rebel să facă bucle biceps ponderate și apăsări pe umeri pentru o sesiune intensă de ardere a caloriilor.
El a spus: „A vrut să facă din 2020 anul ei de sănătate și, după cum puteți vedea din toate postările ei de pe rețelele sociale, face o treabă minunată”.
Mai mult, Rebel le-a oferit fanilor o perspectivă asupra regimului ei de fitness - prin partajarea videoclipurilor cu antrenamentele sale de gimnastică.
Într-un singur clip de antrenament de circuit, Rebel începe cu exerciții de greutate, genuflexiuni și lunges - înainte de a termina cu exerciții ab.
2. Evitarea cuvântului „dietă”
În timpul apariției sale în emisiune, Jono a spus că evită să folosească cuvântul „dietă” cu Rebel - și preferă clienților săi să vadă exercițiul ca pe o schimbare de stil de viață.
El a spus: "Urăsc cuvântul dietă. Sunt mai mult despre echilibru.
"Trebuie să te bucuri de acest proces. Dacă creezi prea multe restricții, atunci nu te vei bucura de el."
La începutul acestui an, Rebel i-a informat pe cei 8,8 milioane de adepți pe Instagram despre planurile sale de a slăbi și a spus că 2020 va fi numit „Anul sănătății”.
În ianuarie, ea a scris: „Așa că am îmbrăcat sportul și am ieșit la plimbare, hidratându-mă în mod deliberat pe canapea chiar acum și încercând să evit zahărul și junk food-ul, care va fi greu după vacanțele pe care tocmai le-am a avut, dar o voi face! Cine este cu mine să facă unele schimbări pozitive anul acesta? "