Secretele din spatele lui Russell Westbrook; cu Extreme Physique
Până când Russell Westbrook trece pe teren, munca sa este deja terminată. Trebuie să treacă trei ore înainte ca Thunder să fie lansat împotriva Denver Nuggets în finalul sezonului, dar nu mai rămâne nimic pentru care să joace. Oklahoma City este blocat în seria din prima rundă împotriva Houston Rockets, iar Westbrook a scos deja în evidență o sumă aparent imposibilă de realizări statistice. Totuși, iată-l, transpiră înainte ca mulți dintre coechipierii săi să se îmbrace.
Pe măsură ce trece prin sărituri de nivel mediu și aruncări libere, el doar mormăie în sinea lui. Dar când începe să lucreze împotriva unui apărător la trecerea post-intrare, își găsește vocea - sunându-și mărcile și blestemându-i ratările. Deși cariera profesională a lui Westbrook a fost definită de jocul său amețitor și orbitor, ea a fost construită pe practici metodice ca acestea. Din fericire pentru Westbrook - și pentru milioanele care s-au minunat de spectacolul său triplu-dublu al unui sezon - corpul său pare să fi fost conceput perfect pentru a rezista nu doar rigorilor unui sezon NBA neîncetat, ci și efectului personal al antrenamentelor sale suplimentare și timpul de exersare.
Acum cu 0-2 împotriva Rockets, Thunder va cere din nou totul de la steaua lor. Au nevoie de el pentru a asista ca un gardian de prim pas, pentru a reveni ca un 7-picior și pentru a înscrie ca eroul care ani de zile a fost confuz pentru un acompanier. Au nevoie de fiecare bucată din el așa cum au tot sezonul. Va fi fericit să oblige. În moarte, unii oameni își donează trupurile științei; în viață, Russell Westbrook îl dă pe baschet.
Față/minte: „Te va șoca”
Înainte de a ajunge la jocul mental al lui Westbrook, câteva note despre fața lui. În primul rând, amurgul. La 1 martie 2015, în timp ce încerca să obțină un rebot ofensiv din propria aruncare liberă (care a intrat în cele din urmă), a luat un genunchi de la coechipierul Andre Roberson, lăsând un crater vizibil pe față. Potrivit In Street Clothes, un site condus de un antrenor profesionist certificat, perioada tipică pentru recuperarea după o fractură a feței este de aproape 13 jocuri. Westbrook a ratat doar unul.
Apoi: Westbrook susține că nu a fost niciodată bărbierit. Fâșii de păr de deasupra buzei și de pe bărbie nu dispar niciodată, dar uneori par să schimbe lungimea. Poate că secretul atunci nu este un aparat de ras, ci foarfeca.
În ceea ce privește mintea lui Westbrook, pare, ca și corpul său, să aibă o rezistență neobișnuită. Westbrook irosește rareori un zbor întreg adormit; în schimb, studiază filmările jocului pe un iPad. Și dacă observă un coechipier în mod constant deplasat în timpul jocurilor, va aluneca pe scaunul de lângă ei și îi va trezi (sau va trimite un asistent să facă același lucru) pentru a revizui și a corecta eroarea.
„Te va șoca puțin”, spune Semaj Christon, gardianul de rezervă. "A trecut ceva timp de când nu m-a trezit, dar nu îi este frică să o facă. O face din motivele corecte - pentru a face pe toată lumea mai bună. Și puteți vedea de ce crede în ea. Vizionarea atât de multă peliculă îi permite nu doar pentru a juca greu, ci pentru a juca inteligent. "
Când Norris Cole s-a alăturat echipei OKC ca al treilea gardian după pauza All-Star, Westbrook s-a oferit să urmărească un film cu el și chiar i-a dat rapoarte detaliate de cercetare a fiecărui jucător al echipei. „Auzi toate zvonurile despre practica, pregătirea și dedicarea sa”, spune Cole. "Este exact așa cum este publicitate. Toată lumea poate vedea asta, dar nu știi asta până nu ești de aproape."
(Faceți clic aici pentru a obține B/R Mag în mișcare în noua aplicație B/R pentru mai multe povestiri sportive care merită timpul, oriunde vă aflați.)
Nucleu: „Un fel de mister”
Antrenamentele Westbrook sunt învăluite în secret. Thunder nu l-ar face pe antrenorul Joe Sharpe disponibil pentru un interviu pentru această poveste. Ultima dată când s-a scurs unul dintre antrenamentele sale, a fost de la fostul director de performanță atletică Dwight Daub. Antrenamentul pe care l-a împărtășit cu Stack s-a concentrat pe nucleu și echilibru. Daub a menționat că a fost conceput pentru a ajuta un jucător care preferă să prăbușească banda cu fiecare ocazie - și cu fiecare unghi - să evite accidentările repetate.
Într-o funcție TV NBA înainte de jocul All-Star de anul trecut, Westbrook a lăsat camerele să surprindă rutina pe teren, dar nu regimul său de haltere. „Mă antrenez foarte mult - nu doar cu camerele din jur”, a spus el, apoi a făcut cu ochiul.
Într-adevăr, chiar și mulți dintre colegii săi nu știu detaliile rutinei sale de antrenament.
"Cred că l-am văzut ridicând greutăți o dată în timpul pre-sezonului", spune atacantul Domantas Sabonis, "dar nu de atunci".
Christon spune: „Nu l-am văzut niciodată ridicând greutăți, de fapt. El este înaintea tuturor, dar ceea ce face este un fel de mister”.
Poate că singura persoană din afara orașului Oklahoma City care urmărește Westbrook să se antreneze constant este Wes Long, antrenorul de forță și condiționare al baschetului UCLA. Long a sosit în Westwood pentru ultimul sezon al lui Westbrook ca Bruin, în 2007-08. Își amintește că a observat o practică de pre-sezon de tip pickup în prima zi și s-a minunat de motorul neguvernat al paznicului.