Detoxificați calea naturală cu Kiwi și Smoothie de semințe de chia - LifeBotanica
Dacă sunteți cineva interesat să începeți ziua corect, atunci ați putea dori să încercați acest uimitor smoothie cu semințe de kiwi și chia. Aceste fructe sunt pline de substanțe nutritive care vă curăță corpul în mod natural, în timp ce vă plăceau palatele!
Beneficii surprinzătoare ale fructelor kiwi
Un fundal rapid asupra acestor superalimente, fructul kiwi sau agrișa chineză, a crescut inițial sălbatic în China. Kiwi-urile au un conținut ridicat de nutrienți și sunt sărace în calorii. Este deosebit de bogat în vitamina C, antioxidanți și fibre.
Acești antioxidanți includ colină, luteină și zeaxantină, precum și vitamina K și E, care ajută la eliminarea organismului de radicalii liberi. Abundența radicalilor liberi din organism poate provoca stres oxidativ care duce la deteriorarea celulelor. Aceste daune pot duce la boli de inimă și cancer.
Minunile semințelor de chia
Pe de altă parte, semințele de chia, în ciuda dimensiunilor mici, sunt, de asemenea, considerate unul dintre cele mai sănătoase alimente de pe planetă. Sunt bogate în substanțe nutritive care sunt benefice pentru corpul și creierul dvs., deoarece vă curăță în mod natural sistemul.
Semințele de chia sunt surse excelente de antioxidanți, acizi grași omega-3 și fibre, fier și calciu. Acizii grași omega-3 ajută la prevenirea bolilor legate de inimă. În plus, s-a dovedit că susțin tenul sănătos, creșterea energiei și greutatea generală mai mică.