Scleroza multiplă și postul - Dieta rapidă

Acest subiect conține 5 răspunsuri, are 6 voci și a fost actualizat ultima dată de jmueller acum 3 ani, 5 luni.

dieta

Vizualizarea a 6 postări - de la 1 la 6 (din 6 în total)

Aș dori să împărtășesc povestea mea dacă este posibil și să văd cum să primesc câteva sfaturi.

Sunt un bărbat de 41 de ani. Am MS din 2009 și recent a început să progreseze. Deși mai pot merge pe jos, am nevoie de un scuter pentru distanțe mari din cauza problemelor de oboseală și echilibru. De asemenea, am probleme cognitive, amorțeală la mâna stângă și probleme sexuale.

M-am luptat întotdeauna cu greutatea mea. Nu uriaș, dar îți place să mănânci junk food și urăști să faci mișcare. Am 6’0 ″ și cântăresc 215 lbs 39 ″ talie. Am încercat Atkins, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de grăsimi și Weight Watchers, cu puțin succes. Neurologul meu vrea să mă iau în dieta mediteraneană, dar asta a fost o mișcare - urăsc peștele.

După ce am citit o poveste despre slăbirea lui Jimmy Kimmell și am ținut-o departe, am decis să iau cartea doctorului Mosley „The Fast Diet” și îmi place ceea ce văd. Am câteva întrebări:

1. Primesc cele 2 zile rapide. Planific să mănânc iaurt și fructe la micul dejun (măr pentru fibre pentru a combate problemele intestinului) și piept de pui și legume fără piele pentru cină, pentru a rămâne sub 600 de cal pe zi. Cafea (neagră) și apă pentru lichide. TDEE-ul meu este de 2565 de calorii zilnice sugerate pentru a menține greutatea sau 2052 de calorii pe zi pentru a pierde grăsime. (de pe https://mytdee.com) Deci, ce mănânc în zilele mele fără post? Jimmy Kimmell spune că pornește, dar eu sunt sceptic. Ar trebui să încerc să-mi ating TDEE-ul și poate o zi pe săptămână?
2. Altcineva cu MS folosește postul? A ajutat sau a durut?
3. Ce zici de urmărirea caloriilor? Pierderea de timp necesară sau rea?

Nu am terminat încă cartea și vreau să o fac înainte de a începe. Familia și prietenii sunt foarte sceptici. Eu și soția mea suntem, de asemenea, nervoși, pentru că mă pregătesc să încep Rituxan intravenos (alias Rituximab) pentru SM. (Rituximab este utilizat singur sau împreună cu alte medicamente pentru tratarea anumitor tipuri de cancer (de exemplu, limfom non-Hodgkin, leucemie limfocitară cronică.) Este un tip de medicament numit anticorp monoclonal. Funcționează prin atașarea la anumite celule sanguine din sistemul imunitar. (celulele B) și uciderea lor. Este, de asemenea, utilizat cu alți anticorpi monoclonali și medicamente radioactive pentru a trata anumite tipuri de cancer.

Efectele secundare frecvente ale Rituxan includ:

cefalee, febră, frisoane, dureri de stomac, greață, diaree, arsuri la stomac, înroșirea feței

Orice gânduri sau contribuții cu privire la aceasta ar fi foarte apreciate. Multumesc pentru ascultare. Sunt sigur că voi avea alte întrebări.

Vă sugerez să calculați TDEE utilizând fila funcționare din partea de sus a paginii și să păstrați sub aceasta în zilele care nu sunt rapide.

De asemenea, ar fi mai bine pentru dvs. dacă încercați să faceți alegeri sănătoase. Nu spun că nu aveți delicatese din când în când, dar junk food/carbohidrații procesați nu sunt foarte buni pentru un sistem lent, așa că ar fi bine să le mențineți la minimum și să mâncați mai multe legume bogate în fibre.

În ceea ce privește medicamentul, dacă suferiți de efecte secundare, este posibil ca zilele rapide să fie o provocare, dar va trebui doar să vedeți cum merge. Dacă aveți diaree, va trebui să beți multă apă și poate să luați niște electroliți.