Schnitzel de curcan Rețete JENNIE-O®

Când căutați un tratament care să vă umple fără a consuma multe calorii, încercați această rețetă de Schnitzel de curcan! Cu 230 de calorii și 34g de proteine, aceasta este rețeta de cină care așteaptă să ajungă la masa ta.

rețete

Timpul total

Mărimea porției

Ingrediente

2

5

linguri de făină, împărțite

2

linguri parmezan ras

lingurita nucsoara macinata

1

1

Pachet (17,6 uncii) JENNIE-O® Cotolete pentru piept de curcan Extra Lean

2

linguri suc proaspăt de lămâie, dacă se dorește

ceașcă de bulion de pui, dacă se dorește

Directii

1

Încălziți cuptorul la 200ºF.

2

În vasul de mică adâncime sau în farfurie pentru plăcinte, amestecați albușurile de ou și laptele. Adăugați 2 linguri de făină, brânză, piper și nucșoară; amesteca bine. Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Adăugați unt și încălziți până când untul sfârâie.