Schimbarea caloriilor este cea mai puternică tehnică de slăbire a grăsimii existente - ridicarea în greutate completă
Schimbarea caloriilor este o tehnică foarte puternică de pierdere a grăsimii pe care o vom arăta cum să o implementăm astăzi.
Un alt nume pe care mulți îl folosesc este „ciclism cu calorii”.
Este posibil să fi auzit de asta înainte ... și poate că nu.
Dacă nu ați implementat niciodată această tehnică până acum, vă bucurați de un adevărat tratament.
Mulți oameni au pus la îndoială validitatea schimbării caloriilor ...
Am văzut oameni spunând altora că nu funcționează. Ei bine, sunt aici să vă spun că FUNCȚIONEAZĂ. Nu există nicio întrebare.
De fapt, ciclul de calorii este Cea mai eficientă metodă de ardere a grăsimilor care există. Și acesta este adevărul. De aceea folosim această metodă uimitoare în sistemul pe care l-am dezvoltat: Sistemul WLC.
Iată de ce funcționează schimbarea caloriilor ... Creați un deficit caloric fără a vă încetini metabolismul
Crearea unui deficit de calorii este cheia pierderii de grăsime din corpul dumneavoastră. O deficiență calorică poate provoca, de asemenea, pierderea mușchilor atunci când vă amenințați corpul prin inducerea răspunsului la înfometare în corpul dumneavoastră.
Puteți induce răspunsul la înfometare scăzând prea mult caloriile. Când faceți acest lucru, corpul se simte amenințat și se va ține pe toată grăsimea corporală - deoarece grăsimea corporală ajută corpul să supraviețuiască perioade mai lungi de timp.
Deoarece nu mănânci suficient în timpul acestor planuri de dietă cu conținut scăzut de calorii, corpul îți încetinește metabolismul și se hrănește cu masa musculară pentru energie. Nu recomandăm niciun plan de dietă cu conținut scăzut de calorii pentru mai mult de o zi sau două ... NICIODATĂ.
Deci, introducem schimbarea caloriilor, care va pune capăt tuturor ...
Ciclul caloric vă ajută să creați un deficit caloric, astfel încât să ardeți grăsimile fără a induce răspunsul la foame și fără a vă încetini metabolismul.
Ești capabil să construiești mai mulți mușchi și să arzi mai multe grăsimi corporale, deoarece metabolismul tău rămâne accelerat. Ardeți întotdeauna grăsime corporală pentru energie și niciodată pentru masa musculară.
Corpul tău nu rămâne niciodată într-un deficit caloric prea mult timp și nu induci niciodată răspunsul la foame. Corpul tău este dispus să ardă grăsimi pentru energie, deoarece știe că primește nutrienții de care are nevoie.
De aceea, este foarte important să consumați alimente dense în nutrienți în fiecare zi.
Iată cum implementați schimbarea caloriilor ... Este simplu, dar depune eforturi din partea voastră
Există tone și tone de modalități de a introduce ciclul de calorii în dieta și în planul dvs. de nutriție.
Tot ce trebuie să faceți este să mâncați o cantitate diferită de calorii în diferite zile din timpul săptămânii. Există un număr nelimitat de modalități de a face acest lucru.
Iată un exemplu ...
- Luni: 3000 de calorii
- Marți: 2500 de calorii
- Miercuri: 3000 de calorii
- Joi: 2500 de calorii
- Vineri: 3000 de calorii
- Sâmbătă: 2500 de calorii
- Duminică: 2500 de calorii