SCD) Dietă specifică carbohidrați oricine Forumuri Phoenix Rising MECFS

tamrakat

gracenote

Totul va fi bine . . .

De unde vă obțineți informațiile pentru această dietă? Există o sursă bună? M-am uitat în el, dar părea atât de complex și strict. Sunt încă curios despre asta.

Apropo, tamrakat, bine ai venit pe forumuri. (Îmi place designul semnăturii tale.)

frunze

membru senior

tamrakat

dannybex

membru senior

SCD ajută la protejarea împotriva și la scăderea oxalaților?

Știu că acesta este un fir străvechi, dar după ce am auzit despre SCD de ani de zile. Încep să mă gândesc la asta. Nu sunt sigur dacă pot să mă ocup de toate preparatele/găsirea ingredientelor etc., dar trebuie să mă uit mai bine la el. Cu siguranță am mâncat o mulțime de carbohidrați pe care le sugerează că sunt „proaste” (cum ar fi fulgi de ovăz, orez etc.).

Oricum, am găsit în această dimineață acest link care susține că planul SCD ajută la scăderea „valorilor” oxalatului, dar că nu este o idee bună să le faceți pe amândouă în același timp. Încă nu am citit totul, dar se pare că explică de ce.

anne_likes_red

membru senior

Există persoane foarte utile în comunitatea SCD - vă vor conecta la furnizori, rețete etc.

Am făcut SCD din 2005, apoi Gaps (care este SCD plus câteva extra - mai dificil) din 2009.
Părinții au observat adesea că copiii lor tolerează mai bine alimentele și grupurile de alimente supărătoare când evită cerealele și anumiți carbohidrați. Fiul meu care nu are probleme de sănătate, cu excepția faptului că era intolerant la lactate de la 4 luni, a reușit să mănânce lactate în fiecare zi fără probleme de la 3 săptămâni la GAPS.

Copiii, în special, răspund adesea foarte repede. Iată un link către un videoclip pe care l-am postat pe pagina mea fb luna trecută.

Anterior făcuse Feingold ca fiul ei să încerce să evite salicilații.
În anii mei ca parte a comunităților biomedice (în principal pentru tulburările din spectrul autist - au fost întotdeauna lideri în abordările dietetice) am văzut mulți părinți schimbându-se de la a merge după anumite substanțe chimice pentru a adopta o abordare „ecologică intestinală” și pentru a găsi succesul în acest fel . Probioticele fac parte din el și personal cred că recomandările probiotice din unele dintre aceste diete sunt depășite (mai ales în SCD, cel puțin pentru ME/CFS).

ETA, pentru mine cele mai mari îmbunătățiri au fost cu inflamația și cu ceața creierului. Dar nu am răspuns atât de repede sau de complet pe cât de mulți copii pe care i-am văzut s-au îmbunătățit. Cred că avem probleme suplimentare. probabil pentru că suntem adesea bolnavi de mult mai mult timp. OMI Kenny de M și alții sunt pe drumul cel bun.

Waverunner

membru senior

Este amuzant că acest subiect apare acum pentru că am început SCD acum trei zile, în încercarea de a reduce LPS. Statusul curent:

1) Oboseala a crescut, energia este foarte scăzută (poate pentru că organismul trebuie să se obișnuiască cu un aport mai mic de carbohidrați și trebuie să se adapteze)
2) Alergiile par să se îmbunătățească. Mănânc anumite alimente și nu am probleme cu ele, deși am avut probleme cu ele acum o săptămână, când am mâncat orez și tăiței
3) Devii mult mai calm, neurotoxicitatea excitativă scăzută
4) Concentrația și somnul s-au îmbunătățit
5) Pielea îmbunătățită

danny: Dieta este foarte ușoară. Primiți proteine și grăsimi din ouă, carne, pește, avocado și primiți carbohidrați din legume și fructe (doar fructe coapte, dar nu exagerați în prima săptămână). De asemenea, aveți voie să mâncați miere pentru a menține glucoza ridicată.

membru senior

Făceam o dietă similară - era o dietă antiinflamatoare, rezultând că setul de produse este similar, dar poate că dieta antiinflamatorie este mai strictă.
Oricum, a fost un mare beneficiu pentru mine, cu excepția faptului că am început o dietă prea bruscă și prea strictă - presupun că am tăiat prea mult carbohidrați inițial, așa că a trebuit să reintroduc câteva înapoi pentru a nu mă simți atât de slab (poate am cetonic).

Avantajele au fost că am încetat să mai am febră și că aș putea recupera febra înapoi dacă am mâncat niște gluten, deși nu sunt alergic. Acum tolerez glutenul mai ușor, dar stau departe de el. Unele surse spun că durează cel puțin 6 luni pentru ca vilozitatea intestinală să se îmbunătățească. Am reintrodus acum orez și cartofi ocazionali, sperând să mă îngraș.

Când corpul se curăță, se pot testa reacțiile prin reintroducerea lucrurilor. Am aflat că mi se încurcă curajul dacă mănânc leguminoase. Încetinesc totul atât de rău, dau crampe și constipație.

Am avut impresia că o astfel de nutriție „curată” închide bariera hematoencefalică făcând astfel ca ceața creierului să dispară.

Sunt de acord cu Waverunner, este o dietă ușoară. La început pare greu să renunți la atâtea lucruri, dar a durat doar o săptămână sau cam așa pentru a schimba modul de gândire și de planificare/obiceiurile de cumpărături. Reacția mea a fost foarte pozitivă - cu cât mai multă carne, cu atât mai bine! Un alt rezultat pozitiv neplanificat a fost că a fost nevoie de mai puțin timp pentru a pregăti mâncarea. În ceea ce privește carnea, se pare că porcul este mai inflamator decât carnea de vită sau curcan. Foloseam indicii inflamatori de pe site-ul http://nutritiondata.self.com/

Imho, gluten/amidon dietă scăzută (și există multe nume și diete diferite, în care esența aceluiași - gluten/amidon scăzut) este singurul lucru care pare să fi ajutat mulți pacienți cu CFS (de exemplu, suplimentele/antivirale sunt mult mai îndoielnic, mai greu de obținut, corectează-mă dacă greșesc). Deci, în termeni de logică (oricare ar fi ceața), pare rațional să o încercați, în timp ce alte terapii implică mai mult risc și mai multe îndoieli. Pe de altă parte, nu auzim prea multe despre persoanele care s-au înrăutățit după ce au tăiat carbohidrații. Nu înseamnă că nu s-a întâmplat, ci doar că nu există prea multe date despre asta.

dannybex

membru senior

Foarte interesant.

Există persoane foarte utile în comunitatea SCD - vă vor conecta la furnizori, rețete etc.

Am făcut SCD din 2005, apoi Gaps (care este SCD plus câteva extras - mai dificil) din 2009.
Părinții au observat adesea că copiii lor tolerează mai bine alimentele și grupurile de alimente supărătoare când evită cerealele și anumiți carbohidrați. Fiul meu care nu are probleme de sănătate, cu excepția faptului că era intolerant la lactate de la 4 luni, a reușit să mănânce lactate în fiecare zi fără probleme de la 3 săptămâni la GAPS.

În special, copiii răspund adesea foarte repede. Iată un link către un videoclip pe care l-am postat pe pagina mea fb luna trecută.

Anterior făcuse Feingold ca fiul ei să încerce să evite salicilații.
În anii mei ca parte a comunităților biomedice (în principal pentru tulburările spectrului autist - au fost întotdeauna lideri în abordările dietetice) am văzut mulți părinți schimbându-se de la a urmări anumite substanțe chimice pentru a adopta o abordare „ecologică intestinală” și pentru a găsi succesul în acest fel . Probioticele fac parte din el și personal cred că recomandările probiotice din unele dintre aceste diete sunt depășite (mai ales în SCD, cel puțin pentru ME/CFS).