Mama care a mers de la 104 la 44 kg dezvăluie 8 moduri în care a făcut-o posibilă!
Mama care a plecat de la 104 la 44 kg dezvăluie 8 moduri în care a făcut-o posibilă!
Pierderea în greutate nu este niciodată ușoară - dar, așa cum știm mamele, pierderea în greutate după sarcină este probabil cea mai grea! În timpul sarcinii și în faza postpartum, femeile tind să se îngrășeze mult. Pierderea acestei greutăți, în special în jurul regiunii burtice, poate părea aproape imposibilă. Dar Chan Vekaria, mama unei fiice de cinci ani, și pierderea incredibilă în greutate de la 104 kg la 44 kg dovedesc că totul este posibil dacă o mamă dorește acest lucru!
Chan fusese întotdeauna din partea supraponderală. Înainte de nuntă, ea a avut un stimulent să slăbească, astfel încât să poată arăta bine pentru ziua cea mare. Cu toate acestea, orice greutate pe care a reușit să o slăbească a revenit imediat după nuntă. Și apoi a devenit mamă pentru o fetiță. A devenit mai greu și din ce în ce mai imposibil.
„De fiecare dată când ieșeam să încerc să cumpăr haine noi, era un coșmar complet. M-aș întoarce acasă fără nimic, pentru că nimic din magazinele populare de pe stradă nu mi se potrivește. Am ajuns să comand haine online din magazine, care este specializată în haine de dimensiuni mari. Aș tăia etichetele imediat ce au sosit hainele, așa că nu a trebuit să mă uit la etichetele cu mărimea 24. "
Cum a motivat Chan să piardă în greutate
La fel ca mulți dintre noi, și Chan s-a resemnat probabil la corpul ei post-bebeluș. Și apoi, într-o zi, s-a întâmplat ceva care a schimbat viața lui Chan. Era vara anului 2009, iar fiica ei avea cinci ani. O dusese în parcul local împreună cu sora ei. Și, deși era fierbinte, și-a ținut jacheta pe ea.
„A fost o zi atât de fierbinte, dar am refuzat să-mi dau jos jacheta. Am așteptat lângă o bancă transpirând în timp ce cei doi s-au distrat de minune. Îmi amintesc că fiica mea se uita mereu la mine și mă chema, dar am refuzat să merg. Aspectul dezamăgirii de pe chipul ei va rămâne cu mine pentru totdeauna.
Mama m-am simțit ca un eșec. Îmi lipsea să fac lucrurile distractive pe care ea voia să le fac cu ea pentru că eram prea leneș ca să fac ceva în legătură cu greutatea mea ... ”
Secretele de pierdere în greutate ale lui Chan au fost dezvăluite
În acea zi, în parc, a decis că este suficient. Nu putea suporta să nu facă parte din activitățile și plăcerea fiicei sale, doar pentru că avea o problemă de greutate. Începând din acea zi, ea a decis să devină serioasă în legătură cu pierderea în greutate. De atunci și până acum, a trecut de la cea mai mare greutate de 104,7 kg la 43,9 kg și arată uimitor de potrivită!
Iată secretele privind pierderea în greutate care au ajutat-o să atingă acest obiectiv extraordinar
1. Faceți un roti sănătos
Da, chiar și roti-urile obișnuite pe care le mâncăm la prânz sau la cină pot deveni un tovarăș de slăbit. Trebuie doar să-l faceți mai sănătos. Chan împărtășește un sfat pentru a face un roti sănătos, plin de fibre și bunătate și care vă accelerează metabolismul.
„La sfârșit de săptămână fac roti sănătoși adăugând ovăz, semințe de in și spanac în aluat. Am asta cu ouă sau curry din legume, soia sau quorn. Familia mea se bucură de produse din soia și quorn, așa că încerc să adaug acest lucru cu orice legumă pe care o folosesc în acea zi pentru a face un curry. ”
2. Ia ovăz la micul dejun
Da, ovăzul este într-adevăr la înălțimea așteptărilor despre pierderea în greutate! Sunt bogate în fibre și nu conțin grăsimi saturate care te fac să te simți plin, dar într-un mod sănătos. Această mamă obișnuia să aibă ovăz la micul dejun de cele mai multe ori, fie cu fructe, fie cu nuci. De asemenea, avea ovăz peste noapte făcut cu lapte de migdale, semințe de chia, miere și fructe de pădure.