Scăzut de grăsime vs.

Vizitați pentru mai multe articole similare la Jurnal de terapie pentru obezitate și pierderea în greutate

conținut scăzut

Abstract

Context: Excesul de greutate și obezitatea sunt o criză globală. Intervențiile pentru stilul de viață, inclusiv dietele pentru slăbit, sunt primul tratament de linie pentru această problemă. Pe lângă restricția de energie, unele diete subliniază manipularea compoziției macronutrienților pentru a promova pierderea în greutate. Astfel de diete pot fi clasificate în general în diete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați.

Obiectiv: Această meta-analiză a fost concepută pentru a compara dietele cu conținut scăzut de grăsimi și dietele cu conținut scăzut de carbohidrați în ceea ce privește pierderea în greutate.

Metode: Studiile au fost incluse în prezenta meta-analiză dacă au fost 1) studii clinice randomizate bine concepute, care compară dietele cu conținut scăzut de grăsimi și dietele cu conținut scăzut de carbohidrați; 2) a inclus adulți sănătoși supraponderali și obezi; 3) a avut un control de 12 săptămâni sau mai mult; 4) scăderea în greutate măsurată ca obiectiv final stabilit; 5) au fost publicate în 2010 sau mai târziu.

Rezultate: Au fost identificate nouă studii care îndeplinesc toate criteriile de includere. Împreună, aceste studii au inclus 1161
subiecți, dintre care 592 au fost expuși la diete cu conținut scăzut de carbohidrați și 569 la diete cu conținut scăzut de grăsimi. Două dintre studiile incluse au oferit mese participanților. Un studiu a inclus două brațe cu conținut scăzut de carbohidrați, unul cu un indice glicemic ridicat și unul cu un indice glicemic scăzut glucide. A fost identificat un grad ridicat de eterogenitate între studii, I2 = 94,8, Q = 154,8, p Rezumat

Fundal: Excesul de greutate și obezitatea sunt o criză globală. Intervențiile privind stilul de viață, inclusiv dietele pentru slăbit, sunt tratamentul de prima linie pentru această problemă. Pe lângă restricția de energie, unele diete subliniază manipularea compoziției macronutrienților pentru a promova pierderea în greutate. Astfel de diete pot fi clasificate în general în diete cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați.

Obiectiv: Această meta-analiză a fost concepută pentru a compara dietele cu conținut scăzut de grăsimi și dietele cu conținut scăzut de carbohidrați în ceea ce privește pierderea în greutate.

Metode: Studiile au fost incluse în prezenta meta-analiză dacă ar fi 1) studii clinice randomizate bine concepute, care compară dietele cu conținut scăzut de grăsimi și cele cu conținut scăzut de carbohidrați; 2) a inclus adulți sănătoși supraponderali și obezi; 3) a avut o monitorizare de 12 săptămâni sau mai mult; 4) scăderea în greutate măsurată ca obiectiv final stabilit; 5) au fost publicate în 2010 sau mai târziu.

Rezultate: Au fost identificate nouă studii care îndeplinesc toate criteriile de incluziune. Împreună, aceste studii au inclus 1161 subiecți, dintre care 592 au fost expuși la diete cu conținut scăzut de carbohidrați și 569 la diete cu conținut scăzut de grăsimi. Două dintre studiile incluse au oferit mese participanților. Un studiu a inclus două brațe cu conținut scăzut de carbohidrați, unul cu indice glicemic ridicat și unul cu indice glicemic scăzut de carbohidrați. S-a identificat un grad ridicat de eterogenitate între studii, I2 = 94,8, Q = 154,8, p Cuvinte cheie Cu conținut scăzut de grăsimi; Reducerea greutății; Supraponderal; Obezitatea

La nivel mondial, prevalența supraponderalității și a obezității (indicele de masă corporală (IMC)> 25 kg/m 2) a crescut la ambii copii adulți din 1980 [1]. În 2014, 1,9 miliarde de adulți erau supraponderali și 600 de milioane de adulți erau obezi, reprezentând 39% și, respectiv, 13% din populația globală adultă [2]. Aceasta înseamnă că mai mult de jumătate din populația adultă de pe planetă este mai grasă decât este necesar pentru o sănătate optimă. În plus, 42 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani erau supraponderali sau obezi în 2013 [2], sugerând rate ridicate în continuare ale excesului de greutate corporală.

Prevalența obezității crește atât în ​​țările dezvoltate, cât și în cele în curs de dezvoltare [3]. În țările în curs de dezvoltare, obezitatea și supraponderalitatea pot coexista cu subnutriția [4]. De fapt, prevalența supraponderală crește cel mai rapid în țările cu venituri mici și medii [5].

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca supraponderalitatea și obezitatea să fie abordate prin schimbări ale stilului de viață [1]. Mai exact, OMS recomandă limitarea aportului de energie din totalul grăsimilor și zaharurilor; aport crescut de fructe, legume, leguminoase, cereale integrale și nuci; și participarea la activitate fizică regulată, definită ca cel puțin 60 de minute în fiecare zi pentru copii și cel puțin 150 de minute în fiecare săptămână pentru adulți.

Această abordare de bun simț este intuitivă; cu toate acestea, nu există dovezi că aportul crescut de fructe și legume reduce greutatea corporală dacă alte componente dietetice sunt neschimbate [6]. Mai mult, activitatea fizică fără modificări dietetice nu este în mod constant asociată cu pierderea în greutate [7,8]. Și, deși reducerea aportului total de grăsimi și zahăr poate reduce aportul total de energie, acești macronutrienți sunt în general mai accesibile și, prin urmare, sunt adesea supra-reprezentați în dietele grupurilor cu venituri mici [9].

Modificările în compoziția macronutrienților au apărut ca o posibilă strategie de slăbire în ultimii ani. Susținătorii dietei cu conținut scăzut de grăsimi sugerează că, prin înlocuirea grăsimilor cu carbohidrați, persoanele care iau dietă pot reduce consumul de energie cu mai mult de 50% gram pentru gram [10]. Acest tip de dietă a fost aprobat și adoptat de instituții precum American Dietetic Association [11] și American Cancer Society [12]. Reducerea riscului de boală netransmisibilă se numără printre beneficiile asociate acestui stil de dietă.