Scăpând de grăsimea din spate! Nunți, planificare forumuri de nunți WeddingWire

Te rog ajuta-ma. Trebuie să știu ce tip de exerciții ar trebui să fac pentru a scăpa de grăsimea din spate. Mi s-a spus că, dacă vreau, aș putea să-mi las rochia să scoată unele care să elimine grăsimea de pe spate, dar chiar nu vreau să fac asta. Am câteva luni înainte de prima montare, dar aș vrea să dispară b4 atunci. deci orice sugestie ar fi foarte apreciată.

16 comentarii

Fată, aștept și răspunsuri la această întrebare . lol

scăpând

Am nevoie și de un răspuns la asta!

L-am căutat pe Google și am găsit articole de genul acesta:

Colegul meu (care este un antrenor-aholic) mi-a spus flotări, cardio și să stau departe de junk food.

Grăsimea din spate este practic doar asta. gras. Nu puteți izola cu adevărat exercițiile pentru acea zonă, deoarece nu încercați să tonificați mușchii pe care încercați să îi pierdeți grăsimea. Soluția este simplă (dar greu de pus în practică în realitate). Trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi - deci mănâncă mai puțin sau exercițiu mai mult sau fă ambele. Nici o dietă nu este universal mai bună decât alta. Mai am destul de multe de pierdut.