Câte calorii sunt arse făcând PiYo The Bewitchin; Bucătărie

Câte calorii sunt arse făcând PiYo? Știu că acesta este un termen de căutare care va fi conectat în mod regulat la Google, deoarece ori de câte ori cercetez un program de fitness, de obicei îmi place să știu. Faceți mai multe programe? Consultați resursa Beachbody Calorie Burn.

sunt

Mi-am folosit monitorul de ritm cardiac Polar Ft4 pentru a-mi urmări caloriile arse. I-am luat pe ai mei aici, îi recomand cu drag.

Iată și câteva dintre statisticile mele.

Înălțime: 5’3
Greutate: 145 lbs

Vă rog să rețineți că toată lumea este diferită, așa că ceea ce ardem probabil nu este ceea ce veți arde, dar acesta este un ghid.

Câte calorii sunt arse făcând PiYo

Aliniați: Fundamentele: 154 (cea mai mare parte a acestui lucru a fost doar în picioare în timp ce ea explică mișcările)

Definiți: corpul inferior: 121 de calorii

Definiți: Partea superioară a corpului: 116 calorii

Sudoare: 308 calorii

Nucleu: 223 de calorii

Intervalele de forță: 206 calorii

Explozie completă a corpului: 230 de calorii

Uda: 394 calorii

Picioare puternice: 187 de calorii

Hardcore pe podea: 191 de calorii (HRM-ul meu a fost oprit accidental pentru prima parte a loviturilor).