Acest nutriționist a dovedit că nu dă calorii; t De fapt te face să te îngrași

Sugestie: contează cu adevărat ceea ce este înăuntru.

Brittany Arnett

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

dovedit

Am fost cu toții acolo - am observat câteva kilograme în plus pe cântar sau că blugii noștri se simt puțin mai confortabili. Nu vă faceți griji, deoarece creșterea în greutate este total naturală și cel mai adesea tot ce trebuie să faceți este să vă reexaminați obiceiurile dietetice și de fitness recente. Dar, uneori, plecăm și luăm unele măsuri drastice.

Brittany Arnett

Măsurile drastice includ alimentația restrictivă - și nu vorbesc doar despre problemele grave ale anorexiei și bulimiei. Vorbesc despre orice care limitează ceea ce puneți în corpul dvs., care nu se bazează pe indicii de foame. Aceasta include dietele de moft, ortorexia și mai ales numărarea caloriilor.

Am încetat să mai număr număr de calorii de ani de zile - am ajuns la conștientizarea faptului că caloriile nu sunt egale cu sănătatea. Presupunem adesea că atunci când ceva de obicei bogat în calorii este produs „cu conținut scăzut de calorii”, este mai sănătos, dar acest lucru nu este cazul. Și un nutriționist înregistrat, Nichola Whitehead, încearcă să schimbe această gândire odată pentru totdeauna.

Campania lui Nic de numărare a caloriilor a început cu o examinare simplă a două planuri de masă, unul plin de alimente „nesănătoase” și unul plin de opțiuni sănătoase. Uită-te la ele pentru tine: