Scăldatul tradițional japonez poate contribui la o bună sănătate și longevitate

Primit la 26 februarie 2016; acceptat la 28 mai 2016; publicat la 31 mai 2016

japonez

Potrivit Ministerului Sănătății, Muncii și Asistenței Sociale, Japonia, femeile japoneze au cea mai lungă speranță medie de viață la nivel mondial, la 86,83 ani, pentru al treilea an consecutiv în 2014, în timp ce bărbații japonezi au urcat o crestătură pentru a se lega pentru a treia cea mai lungă speranță de viață la 80,50. ani [1] [2]. Mulți cercetători au căutat explicații pentru longevitatea japonezilor moderni, iar un aspect al stilului de viață japonez care le-a atras atenția este tradiția de a face băi regulate cu apă caldă [3] - [5]. Japonezii adoră scăldatul în izvoarele termale din cele mai vechi timpuri, așteptând efecte anti-îmbătrânire din hipertermia apei și din ingredientele active (cum ar fi sulful sau dioxidul de carbon) conținute în ea [6] .

Majoritatea japonezilor fac baie frecvent. Antropologul american Ruth Benedict a relatat în cartea sa despre cultura japoneză: „Una dintre cele mai iubite plăceri minore ale corpului în Japonia este baia fierbinte ... îmbibarea zilnică cu apă încălzită la superlativ face parte din rutina fiecărei după-amiaze târzii ... stați în baie cu genunchii ridicați în poziție fetală, apa până la bărbie ”[7]. După cum a observat ea, scopul acestei scăldări nu este doar să spele corpul cu apă, ci și să te bucuri de efectele terapeutice ale hipertermiei. Acest obicei continuă în Japonia modernă, unde 80% dintre tineri (0,05; Figura 2).

3.2. Diversi parametri ai gazelor de sânge

Deoarece o creștere a ritmului cardiac poate afecta circulația sângelui și, prin urmare, poate determina o scădere a conținutului de oxigen din sângele venos, am măsurat presiunile parțiale de oxigen și dioxid de carbon (PO2 și PCO2), saturația oxigenului (SO2), dioxidul de carbon total (TCO2 ) și hidrogen carbonat (HCO3). Am constatat că PO2 și SO2 au crescut ambele după scăldat (de la 30 ± 8 la 60 ± 14 mmHg și de la 51,3% ± 15,9% la 87,7% ± 10,1%, respectiv). PH-ul a crescut simultan de la 7,33 ± 0,03 la 7,38 ± 0,01. Cu toate acestea, PCO2, TCO2 și HCO3 nu s-au schimbat semnificativ odată cu scăldatul.

Când grupurile de control și BA au fost comparate, subiecții din grupul BA au avut tendința de a avea modificări majore în ambele PO2 (grupul de control vs grupul BA: de la 30 ± 10 la 49 ± 11 vs de la 30 ± 6 la 71 ± 9 mmHg. Respectiv) și SO2 (de la 49,0% ± 22,6% la 81,3% ± 11,5% față de 53,7% ± 10,1% la 94,0% ± 1,0%, respectiv (figura 3). Cu toate acestea, aceste modificări aparente față de valoarea inițială nu au fost semnificative statistic din cauza variabilitate mare între subiecți (datele nu sunt prezentate).

Figura 3. PO2, SO2 și pH-ul au fost crescute după scăldat. Grupul BA a avut tendința de a arăta o schimbare mai mare în PO2 și SO2.

3.3. Numărul de celule albe din sânge și raporturi

Pentru a investiga efectul scăldatului asupra funcției imune și starea sistemului nervos autonom, numărul și raporturile WBC au fost determinate înainte și după scăldat. După scăldat, raportul granulocitelor a crescut de la 58% ± 12% la 64% ± 12%, în timp ce raportul limfocitelor a tins să scadă (de la 37% ± 12% la 30% ± 11%). Numărul absolut de granulocite și limfocite a fost, de asemenea, determinat și, deși au arătat aceeași tendință, nu a existat niciun efect semnificativ statistic al scăldatului asupra numărului de globule roșii (Figura 4).

Răspunsul granulocitelor la scăldat a avut tendința de a fi mai mare în grupul BA decât în ​​grupul martor; cu toate acestea, această diferență nu a fost semnificativă statistic din cauza variabilității mari între subiecți (datele nu sunt prezentate) (Figura 4).

3.4. Ritmul cardiac și transpirația

O creștere a temperaturii corpului, cum ar fi cea cauzată de scăldat sau exerciții fizice, ridică ritmul cardiac și provoacă transpirație. Prin urmare, au fost evaluați ritmul cardiac și parametrii transpirației (volumul transpirației și timpul până la transpirație). Toți subiecții au înregistrat creșteri ale ritmului cardiac și toți au început să transpire în timpul băii (ritmul cardiac: de la 78 ± 18 la 91 ± 15/min, pierderea în greutate (volumul transpirației): 80 ± 84 g, timpul înainte de transpirație: 9 ± 4 min) . Subiecții din grupul BA au pierdut transpirația mai mult (150 ± 71 vs 33 ± 58 mL) și mai devreme (8 ± 3 vs 10 ± 5 min) decât cei din grupul de control (Figura 5).

4.1. Scăldat pH ridicat, SO2, PO2 și temperatură corporală

Scăldatul a indus modificări ale diferiților parametri ai sângelui, inclusiv creșteri ale SO2, PO2 și pH-ului în sângele venos (Figura 3). Creșterile concomitente atât ale temperaturii corpului, cât și ale celei cutanate și ale ritmului cardiac (figura 5) sunt probabil datorită îmbunătățirilor circulatorii cauzate de scăldat. Am observat că culoarea feței tuturor subiecților s-a schimbat de la pal la roșu în timpul băii și că culoarea sângelui lor venos s-a schimbat de la roșu închis la roșu viu după scăldat, așa cum am raportat anterior [4]. Aceste observații pot indica o cantitate crescută de oxigen legat de hemoglobină, rezultând alcalinizarea sângelui venos. Creșterea simultană a ritmului cardiac indică, de asemenea, promovarea funcției circulatorii.

Figura 4. După scăldat, raportul granulocitelor a crescut, în timp ce raportul limfocitelor a scăzut. Răspunsul granulocitelor la scăldat a avut tendința de a fi mai mare în grupul BA decât în ​​grupul martor.

Figura 5. Măsurători ale ritmului cardiac, pierderii în greutate și transpirației. Ritmul cardiac a crescut la toți subiecții în timpul băii și toți subiecții au început să transpire. Subiecții din grupul BA au slăbit mai mult și transpirau mai repede decât subiecții din grupul de control.

Creșterile temperaturii corpului, SO2 și PO2 au avut tendința de a fi mai mari în grupul BA decât în ​​grupul martor; cu toate acestea, aceste diferențe nu au fost semnificative (Figura 3 și Figura 5). Este posibil ca aditivul pentru baie, care generează dioxid de carbon în apă fierbinte, să stimuleze pielea sau capilarele subcutanate. Această stimulare poate avea nervi parasimpatici excitați, cauzând îmbunătățiri suplimentare ale fluxului sanguin periferic. În acest mod, stimularea chimică (CO2) a unui aditiv pentru baie poate spori stimularea căldurii apei calde și astfel poate crește efectele benefice ale scăldatului. Cu toate acestea, au fost necesare investigații suplimentare, inclusiv evaluări ale frecvenței respiratorii, pentru a determina dacă acesta este cazul.