Scăderea în Greutate Mese Spa Planuri Dieta Dieta Mandarină un plan minunat pentru a pierde în greutate
Dieta mandarina este o dietă pentru slăbi. Este indicat persoanelor sănătoase și care doresc să slăbească câteva kilograme în cel mai scurt timp.
Dieta cu mandarine durează 5 zile, timp în care poți pierde între 1 și 2 kilograme.
Este important să nu extindeți dieta cu mandarine mai mult decât cele menționate, deoarece îi lipsesc mai mulți nutrienți necesari organismului.
Proprietățile sale, fructele de mandarină sunt utilizate pe scară largă în diete, sărace în calorii (37 la 100 de grame), bogate în fibre, bogate în apă, conținând cantități mici de zaharuri, este detoxifiant și purificator, lichid de retenție de luptă, potrivit unui studiu realizat de un canadian la universitate, aceste citrice conțin o substanță numită nobiletin, care acționează ca protecție împotriva obezității.
Din punct de vedere nutrițional, mandarina este bogată în vitamina C, conține vitaminele A, B1, B2, B3 și B6 pe o scară mai mică. Printre mineralele pe care le conține se numără: magneziu, fosfor, brom, calciu și potasiu. De asemenea, are un conținut ridicat de acid citric, folic, antioxidanți și beta-caroten.