Scăderea în greutate Cele mai bune alimente care elimină grăsimile pentru a alunga rapid grăsimea din burtă - dezvăluie expertul
Pierderea în greutate: Cele mai bune alimente care elimină grăsimea pentru a alunga rapid grăsimea din burtă - expertul dezvăluie (Imagine: GETTY IMAGES)
CUM SĂ PIERDI GREUTATEA este unul dintre cele mai discutate obiective de fitness pe tot parcursul anului, dar mai ales în ianuarie, după perioada de Crăciun de îngăduință. Pierderea în greutate nu este niciodată ușoară, dar un domeniu care pare a fi problematic pentru majoritatea subțirelor este grăsimea din burtă, iar găsirea unei modalități de a viza grăsimea din burtă ar putea fi extrem de dificilă, dar se poate face?
Cum să scapi de grăsimea din burtă
Pierderea în greutate nu este o afacere amuzantă, iar slimmerurile caută în mod constant trucuri rapide și modalități de a-și atinge obiectivele corporale, arderea grăsimii din burtă fiind una dintre prioritățile de top pentru cei mai mulți. Expert în dietă, Terri-Ann Nunns a împărtășit cu Express.co.uk cele șapte alimente diferite pe care un slăbit ar trebui să le mănânce țintă grăsimii din burtă și să le alunge definitiv.
Articole similare
CITESTE MAI MULT
Când vine vorba de a pierde în greutate, există o zonă a corpului pe care majoritatea oamenilor ar dori să o alunge definitiv - grăsimea de burtă temută.
Industria dietetică și de fitness este plină de produse care promit să scape de greutatea din jurul stomacului și să ofere un pachet de șase mai subțire pe care și l-au dorit dintotdeauna, dar este cu adevărat posibil să vizezi singur grăsimea din burtă?
Terri-Ann Nunns, fondatorul Terri-Ann's Diet Plans, spune: „Din păcate, nu este posibil să vizezi în mod specific anumite zone pentru pierderea de grăsime și motivul pentru care stochezi grăsime în anumite locuri și nu în altele se rezumă adesea la genetică - tu poate fi predispus genetic pentru a transporta excesul de greutate în această zonă.
„Dacă purtați un exces de greutate în jurul mijlocului, o mare parte din acestea se va rezuma la o dietă slabă, la un exercițiu suficient sau la un stil de viață sedentar.
Pierderea în greutate: Expertul dezvăluie cele mai bune alimente care elimină grăsimea pentru a alunga rapid grăsimea din burtă (Imagine: GETTY IMAGES)
"Ca întotdeauna, dieta poate juca un rol important în reducerea excesului de greutate, indiferent de zona corpului tău."
Potrivit lui Terri-Ann, există și alți factori care ar putea fi în joc atunci când vine vorba de grăsimea abdominală. Acestea includ:
Articole similare
Iată șapte alimente care ajută la reducerea grăsimii din burtă și a balonării stomacului:
Alimente din grâu integral - „Fibrele sunt vitale pentru a vă asigura că sistemul digestiv funcționează așa cum ar trebui. Cea mai ușoară schimbare pe care o puteți face pentru a obține mai multe fibre în dieta dvs. este schimbarea carbohidraților obișnuiți la alimente din grâu integral - gândiți-vă la pâine brună, paste integrale și orez, precum și ovăz, orz și secară ", a explicat ea.