Saunele cu infraroșu nu vor; Detoxifiaza; Tu - Atlanticul
Popularul tratament spa este cu siguranță relaxant - dar furnizorii săi fac multe afirmații false.
Într-un subsol din Manhattan oamenii transpiră. Și - acest lucru vă poate interesa - sunt goi. Transpiră pentru detoxifiere, pentru a slăbi, pentru a-și îmbunătăți tenul și pentru a experimenta euforia, iar dacă ascultați furnizorii de saune cu infraroșu, vor realiza nu numai asta, ci și mai mult. Își vor îmbunătăți circulația, își vor ameliora durerea și vor ieși din micile lor cutii de saună personale relaxate, cu toți factorii de stres, durerile și toxinele pământești, indiferent de ce sunt, îmbibate în un prosop alb proaspăt.
Sună prea bine ca să fie adevărat, nu-i așa? Da, da. Dar, după cum spune zicala: dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, de obicei este exact la fel de bun pe cât sună, mai ales când ne uităm cu atenție la afirmațiile sale nebuloase. Sau, așteptați - cum merge acea zicală?
Saunele cu infraroșu folosesc lumină cu infraroșu pentru a încălzi corpul din interior, mai degrabă decât aerul din exterior, așa cum o face o saună tradițională. Din această cauză, saunele pot funcționa la o temperatură mai scăzută, de obicei aproximativ 157 grade Fahrenheit, în comparație cu peste 200, oferind în același timp aceleași beneficii cardiovasculare (susținute de știință). Producătorii de sauna cu infraroșu susțin că lumina pătrunde mai adânc în piele decât căldura unei saune tradiționale, ceea ce duce la mai multă transpirație, ceea ce duce la o eliberare mai abundentă de „toxine”.
Mai multe în această serie
„Scăldat în pădure”: modul în care microdozarea asupra naturii poate ajuta la stres
O hartă care îți arată totul greșit cu creierul tău
ADN-ul tău îți poate spune cel mai sănătos mod de a-ți trăi viața?
Nebunia în infraroșu a crescut recent de la o tendință majoritară doar la Los Angeles la o tendință din New York City și peste tot, și este o preferată a Kardashienilor, a diferitelor gospodine reale, Dr. Oz, Gwyneth Paltrow și Chelsea Handler. Saunele au fost prezentate recent în revista Vogue, Thrillist, New York, printre multe altele, și au făcut obiectul unei lucrări din New York Times în august trecut. Acoperirea este adesea creduloasă; în mod surprinzător, cea mai sceptică poziție pe care am găsit-o a fost într-o postare pe blog pe site-ul gimnasticii Equinox, intitulată „Știința din spatele saunelor cu infraroșu”, care compară afirmațiile industriei (multe) față de știința care susține afirmațiile sale (în esență, niciuna). Cu toate acestea, postarea de pe blogul Equinox ajunge la aceeași concluzie ca și restul acoperirii: Sigur, afirmațiile pe care le fac companiile de sauna cu infraroșu sunt până acum neverificate, dar ... ehh ... fă-o oricum.
Pentru experiența mea cu saună în infraroșu, am vizitat HigherDOSE - acel subsol din Manhattan despre care vorbeam mai devreme. Centrul spa are în prezent două locații în oraș și am vizitat nava-pilot, situată sub Bowery’s Alchemist’s Kitchen. Spațiul este întunecat, plin de viață și relaxat, iar fiecare dintre camerele mici și individuale oferă un sud de apă filtrată, ionizată și alcalină. M-am dus de două ori, nu pentru că aveam nevoie în mod special pentru această poveste, ci pentru că am putut folosi această poveste ca scuză pentru a merge a doua oară. De la început, mi s-a părut că ar putea fi prostii, dar plătesc frecvent bani pentru prostii și îmi place. De exemplu, am urmat prima mea sesiune de saună cu o cană de suc de 10 dolari.
„Cel mai profund lucru pe care îl face este detoxifierea. Deoarece dezintoxică metalele grele, radiațiile și poluanții din mediu. Este aproape nemaiauzit, mai ales în cazul metalelor grele. De fapt, nu există alt detoxifiant foarte bun pentru metale grele, în afară de sauna cu infraroșu. Și apoi radiații, suntem expuși la atâtea radiații și nici nu o știm, ca de la avioane, la computere, la prize. Așadar, să poți intra și să te dezintoxici de la asta este un beneficiu. ”
Vom reveni la asta.
Sauna cu infraroșu propriu-zisă este o cameră mai mică în interiorul micii dvs. camere personale și vine îmbunătățită cu iluminare cu cromoterapie cu LED-uri (o broșură informativă din cameră menționează că lumina LED verde poate ajuta la vindecarea cancerului - incredibil!) Și o intrare AUX pentru a juca muzică prin sistemul audio al saunei. Ce muzică am ascultat? Întrebare grozavă, mulțumesc. Am ascultat Ambient 1: Music for Airports de Brian Eno, care a fost o alegere excelentă. Eno este o muzică incredibilă în saună cu infraroșu. Albumul este, de asemenea, ceea ce acest scriitor a ascultat în timp ce trecea în revistă HigherDOSE. Poate că următoarea colecție de tonuri ambientale a Eno ar trebui să fie intitulată Muzică pentru saune cu infraroșu, NU că susțin în mod necesar saune cu infraroșu.
După ce mi-am turnat un pahar de apă filtrată, ionizată și alcalină (aspectele sale ionizate și alcaline sunt cel puțin inutile), mi-am scos hainele, m-am înfășurat într-un prosop, m-am întins pe celălalt prosop furnizat în interiorul saună și a început să transpire. Am continuat să mă întind și să transpir pentru 45 de minute de ședere. Era cald și relaxant. Îmi place să mă relaxez și să nu fac nimic, mai ales atunci când este pentru muncă și îmi place să transpir, mai ales când nu implică nici o muncă.
Sauna privată din camera dvs. privată este destul de liniștitoare, cu excepția cazului în care intrați cu o altă persoană, ceea ce este permis. I-am întrebat pe Berlingeri și Kaps dacă susțin ideea că oamenii fac sex în saune și mi-au spus că nu, nu. Am întrebat de ce, atunci, site-ul lor web nu spune „Nu face sex în saună”? Au spus că nu vor să ofere nimănui idei. (Pun pariu că oamenii fac sex acolo.)
În saună, puteți schimba iluminarea cu LED-uri cu o telecomandă și vi se oferă un ghid pentru beneficiile fiecărei culori. Am ales-o pe cea de cancer (verde), desigur, pentru a remedia orice cancer pe care îl pot avea; albastru, pentru a mă liniști; portocaliu, pentru înțelepciune; și violet, în cazul în care am avut meningită cefalorahidiană, pentru care culoarea ar fi un „remediu excelent”. Până acum, bine, când vine vorba de meningita cefalorahidiană. Senzația de saună cu infraroșu nu a diferit prea sălbatic de nici o altă saună pe care am experimentat-o, dar m-am simțit confortabil să stau în interior pentru o perioadă de timp mult mai lungă decât am avut-o în altele. Totuși, nu sunt sigur dacă aceasta s-a datorat temperaturii mai scăzute, iluminării magice, intimității, Brian Eno sau temporizatorului de pe perete, ceea ce a făcut să se simtă o provocare împotriva căreia am refuzat să mă prăbușesc.