Sauna vs Camera de aburi - Diferența și comparația se diferențiază
In timp ce băi de aburi folosiți căldură umedă, saune ofera sesiuni de caldura uscata. Camerele de aburi sunt menținute la aproximativ 100 până la 114 grade Fahrenheit în timp ce saunele sunt mult mai fierbinți - până la 100 ° C (212 ° F, punctul de fierbere al apei). Ambele tipuri de băi fierbinți stimulează fluxul sanguin și promovează metabolismul sănătos, dar unora le este greu să respire în căldura uscată a unei saune. Deci, persoanele cu probleme respiratorii, cum ar fi congestia sinusurilor și astmul, pot prefera căldura umedă a băilor de aburi. Căldura umedă beneficiază și persoanele cu dureri articulare sau alte dureri ale corpului.
Diagramă de comparație
| Saunele oferă atât ședințe umede, cât și uscate. | O cameră de aburi este, în general, proiectată pentru un tratament de sănătate foarte umed și cald. |
| De obicei din lemn | De obicei din sticlă |
| Saunele au de obicei un aragaz situat în interior pentru a genera căldură. | Camerele de aburi au un generator de abur extern. |
| De obicei între 70 ° C-100 ° C (158 ° F - 212 ° F) | De obicei între 115 și 120 ° F (40 ° C) |
| Ajută la stimularea musculară, reducerea hormonilor de stres, scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. | Detoxifiere prin transpirație; aburul calmează iritarea sinusurilor; Congestia toracică de astm este, de asemenea, ameliorată. |
| Umiditatea bruscă poate opărește uneori scăldătorii dacă camera este prea fierbinte. O sesiune într-o saună poate duce, de asemenea, la sete excesivă. | Simptomele unei călduri prea mari includ amețeli, vertij, bătăi rapide ale inimii sau sete excesivă. |
| Persoanele cărora nu le place căldura umedă pot prefera ședințele de căldură uscată într-o saună. | Oamenii care nu suportă căldura uscată preferă în general sălile de aburi. |
| Atât sesiunile uscate, cât și cele umede. | Foarte inalt. De obicei aproape de 100% |
| În timp ce nuditatea este obișnuită în saune, se pot folosi prosoape, în special pentru a evita așezarea pe bănci fierbinți din lemn. | Prosoapele nu sunt, în general, utilizate în camerele de aburi private, dar regulile de etichetă variază. Prosoapele sunt recomandate în băile publice de aburi, cum ar fi cele de la sală. |
Conținut: Saună vs Baie de aburi
- 1 Ce este o saună?
- 2 Ce sunt Steam Rooms?
- 3 Efecte asupra sănătății
- 3.1 Beneficii
- 3.2 Riscuri
- 3.3 Pierderea în greutate
- 4 Cost
- 5 Întreținere
- 6 Asemănări
- 7 O scurtă istorie a băilor de aburi și a saunelor
- 8 Referințe
Ce este o saună?
O saună are umiditate scăzută și este mult mai caldă decât o baie de aburi. Există 2 stiluri de saune: saunele convenționale încălzesc aerul din cameră și saunele cu infraroșu care încălzesc obiectele folosind cărbune sau fibre de carbon active au material încălzitor. Ele sunt adesea încălzite cu pietre așezate pe un fel de încălzitor (de obicei electric sau cu lemne); apa este turnată pe pietre la intervale mici care produc un nor gros de abur. Acest lucru are ca efect creșterea temperaturii în saună cu câteva grade, dar aburul dispare rapid. Saunele sunt de obicei căptușite cu lemn și au bănci de lemn pe care să stea. Ele sunt izolate pentru a reține căldura, dar nu există nicio îngrijorare cu privire la deteriorarea umidității structurii exterioare. Oamenii folosesc adesea prosoape pentru a le așeza pe lemn, deoarece este incomod să stai pe bănci de lemn extrem de fierbinți.