Sauna va arde calorii; Vă ajută să pierdeți în greutate Beneficiile pentru saună ale sănătății
Saunele arde calorii sau pierderea în greutate a saunei este un mit? Saunele stimulează metabolismul până la 20%, ceea ce arde indirect calorii. Câte calorii sunt arse în saună?
Dr. Oz a provocat agitație susținând că puteți arde 700 de calorii, fără a ridica un deget, folosind o saună. Dar saunele și băile de aburi arde calorii sau este scăderea în greutate a saunei doar un mit?
El a afirmat că „Îți face inima să bată mai repede și arde calorii”. „Îți mărește puțin metabolismul și, de asemenea, atunci când transpiri, transpiri toxine prin piele.” Odată cu popularitatea saunelor, împreună cu informațiile și chiar controversele din jurul beneficiile saunei, întrebarea este încă . . .
Saunele ard calorii?
Unii oameni jură că saunele arde în greutate. Producătorii de saună susțin, de asemenea, că unitățile lor vor ajuta la arderea caloriilor. Dar acesta este adevărul? Se crede că sauna vă poate stimula metabolismul până la 20%, ceea ce arde indirect calorii. Câtă creștere depinde de cât timp petreceți în saună.
Calculator de calorii pentru saună
O persoană de 160 de kilograme poate arde 200 - 400 de calorii în aproximativ 30 de minute. Revendicări pentru saună cu infraroșu arderea caloriilor chiar mai mare, până la 1000 de calorii în 30 de minute. Aici Dr. Oz obține rata de 700 de calorii arse în saună. Pe lângă pierderea în greutate, saunele oferă și alte beneficii pentru sănătate - cum să sauna acasă arată ce trebuie să știți.