Șase modificări ale stilului de viață terapeutic pe care le puteți face astăzi! Dr.
Încercați Keto-Green® Shake pentru doar 3,33 USD + 2,95 USD de expediere
Dacă sunteți în căutarea unei resetări rapide. începe aici.
Aflați SECRETE pentru a vă relansa dorința sexuală.
Experimentați programul de menopauză online # 1 cu Dr. Anna. TRĂI!
Mai multe de pe blog
Conectează-te cu Dr. Anna
Înscrieți-vă și alăturați-vă celor peste 100.000 de cititori care învață să trăiască mai fericit, mai sănătos și mai conectat!
Ați încercat diferite medicamente, dar încă nu vă simțiți mult mai bine? Sau un medicament pare să funcționeze pentru o vreme și apoi efectele par să se epuizeze, lăsându-vă înapoi de unde ați început? Cercetările medicale au demonstrat, de nenumărate ori, că schimbările terapeutice ale stilului de viață pot funcționa mai bine și pot dura mai mult decât medicamentele. De exemplu, dieta mediteraneană, care pune accentul pe fructe și legume, fructe de mare și grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, este asociată cu un risc mai scăzut de boli de inimă și demență, o incidență scăzută a astmului și o memorie mai bună. Includerea unor cantități generoase de legume crucifere, cum ar fi broccoli și conopidă, vă ajută să vă protejați de cancerul de colon. Scăderea inflamației în organism reduce durerea articulară, scade riscul de diabet și cancer și este asociată cu o longevitate crescută. Jurnalele medicale sunt pline de dovezi care indică de ce funcționează metodele mele.
Sperăm că vă simțiți destul de motivați să faceți unele modificări în acest moment; s-ar putea să vă întrebați, deci care sunt unele lucruri pe care le pot face acum, astăzi, pentru a începe? Abia aștept să mă simt mai bine! Vă voi spune despre șase schimbări pe care le puteți pune în mișcare imediat, care vă vor ajuta să începeți să vă simțiți mai bine foarte repede, astfel încât să puteți începe să vă schimbați viața.
Primul, începeți cu ceea ce eu numesc „jurnalizarea recunoștinței”. Acesta este un exercițiu excelent pentru restabilirea energiei pozitive în jurul vostru. Practic, trebuie doar să enumerați câteva lucruri pentru care sunteți recunoscători - poate fi familia iubitoare sau prietenii, aerul curat sau starea dvs. mentală actuală. Începeți prin a fi recunoscător că ați decis să faceți acest pas important în viața voastră, pentru a vă ocupa de sănătatea voastră. Îți datorești atât de multă recunoștință pentru că ai găsit puterea de a face aceste schimbări pentru tine. Ideea este să vă întoarceți energia interioară înapoi spre pozitiv, astfel încât să puteți radia asta în viața voastră.