Șase ierburi și condimente pentru stimularea metabolismului - Cules
Păstrați, din întâmplare, aceste pietre prețioase pe rafturile dvs., fără să știți cât de mult vă îmbunătățesc viața?
Fotografie de la Unsplash de Pratiksha Mohanty
Dacă da, iată șansa de a corecta acest lucru.
Piper negru
Beneficiile pentru sănătate ale acestui condiment utilizat pe scară largă sunt cu adevărat semnificative, începând cu bogăția sa nutrițională. Ardeiul negru este o sursă de mangan, fier, cupru, potasiu și alte minerale, precum și o sursă de vitamina K și vitamina C. Are un conținut scăzut de colesterol și bogat în fibre dietetice.
Efectul pozitiv pe care îl are asupra digestiei și metabolismului nostru provine din faptul că atunci când consumăm acest condiment, stomacul crește automat nivelul de acid clorhidric (care joacă un rol enorm în procesul de digestie), astfel încât alimentele sunt digerate mai repede și mai mult uşor.
Ginseng
Fotografie de la Pixabay de whaltns17
Nici Ginsengul nu lipsește din superputeri. De fapt, lista efectelor sale benefice asupra organismului este remarcabil de lungă. Ne ajută să ne simțim mai energici și scade oboseala, crește funcția creierului, contribuie la reducerea stresului și la întărirea sistemului imunitar, are efecte antiinflamatorii și așa mai departe.
Când vine vorba de metabolism, ginsengul reușește să ne suprime pofta de mâncare, adică poate reduce pofta de hrană și, prin urmare, poate ajuta la pierderea în greutate. În plus, ginsengul reduce absorbția grăsimilor pe care le introducem în organismul nostru printr-o nutriție regulată și poate crește și excreția acestuia, îngreunând astfel depozitarea grăsimilor.
Curcumă
Fotografie de la Pixabay de cgdsro
Mulți dintre noi suntem familiarizați cu planta denumită turmeric și chiar o folosim în mod regulat la prepararea mesei. Ceea ce îi conferă acestui condiment galben eficiența este, de fapt, ingredientul său activ, cunoscut sub numele de curcumină.
Laturile pozitive ale chimenului îl fac un adevărat medicament, cum ar fi caracteristicile sale antiinflamatorii și anti-septice sau influența sa asupra digestiei. Prin urmare, acest ingredient este lăudat pentru capacitatea sa de a ameliora durerea, de a ne stimula metabolismul, de a facilita pierderea în greutate și multe altele. Se spune, de asemenea, că afectează vezica biliară, rezultând eliberarea bilei și o digestie mai ușoară și mai bună a alimentelor.