Sărbători - pierderea în greutate Este posibil Swamp City Fitness
Halloween și Ziua Recunoștinței tocmai au trecut - ca o rolă cu abur către obiectivele noastre de fitness. De obicei, este săptămâna aceasta chiar aici - săptămâna de după Ziua Recunoștinței, în care vocea din capul tău începe să devină mai tare.
Și este din ce în ce mai ușor de ascultat - copiii sunt la școală și pleacă de la școală, munca este nebună haotică în această perioadă a anului, cumpărarea de cadouri, rudele care vin, călătoriile familiei - totul scapă de sub control.
„Să așteptăm până când se termină toată agitația asta”.
„Să așteptăm doar până în ianuarie”.
Si ghici ce? De fapt, simt la fel. Vocea aceea este și în capul meu. Și permiteți-mi să vă spun - a avut mult sens în ultima vreme. Atât de mult încât m-am simțit leneș, leneș. Este un răspuns natural la faptul că îmi pierd programul - în afara rutinei și prioritizez sărbătorile în locul obiectivelor mele.
Am decis să o domnesc în. Ieri. Nu am muncit atât de mult ca să ajung aici să-l las să alunece.
Ca orice în viață - fitness-ul este literalmente un joc de numere. Inchi, lire sterline - numere. Dacă sunteți ca majoritatea - și decideți să vă opriți fitnessul până în ianuarie, veți merge înapoi.
Este plăcut să crezi că vei „întreține” doar rămânând „ocupat” sau „antrenat acasă” - dar, să recunoaștem. Asta nu se întâmplă.
Iată un exemplu destul de tipic - Dacă ați decis să vă întrerupeți obiectivele înainte de Ziua Recunoștinței - să spunem 20 noiembrie și să nu începeți din nou până pe 7 ianuarie - aceasta este o pauză de 49 de zile pentru obiectivele dvs.