Sarah Michelle Gellar folosește Platefit pentru a rămâne la fel de puternică precum Buffy Well Good

Foto: Getty Images/Tommaso Boddi/Stringer; Grafică: Ei bine + Creativ bun

gellar

Pentru că nu (cu rușine) nu l-am urmărit niciodată pe Buffy the Vampire Slayer (și totuși sunt pe punctul de a vorbi cu entuziasm despre antrenamentul lui Sarah Michelle Gellar), am decis să urmez un curs accidentat indicând un montaj al creditelor de deschidere ale hit-ului emisiunii . Am aflat că Buffy Summers (Gellar) este definiția din dicționar a unui badass. Buffy ucide într-adevăr. Și dacă antrenamentul ei la alegere este un indiciu, ea tratează sesiunile sale de antrenament din viața reală ca și cum ar fi lovirea pradă demonilor.

Gellar, cofondator al companiei de panificație Foodstirs, spune Well + Good că exercițiul ales este Platefit, un antrenament de 27 de minute de intensitate ridicată efectuat pe un dispozitiv numit Power Plate, care pretinde că „te provoacă, te întărește, și înnoiește-te ”deplasându-te în trei direcții simultan (de la stânga la dreapta, față în spate, în sus și în jos). „Vibrația îți activează reflexele musculare și, în timpul orelor noastre de antrenament, mușchii se contractă de 30 până la 40 de ori pe secundă”, spune site-ul web. Practic, aparatul creează o instabilitate care nu este diferită de cea pe care o puteți experimenta la un reformator Pilates. A te simți ușor dezechilibrat înseamnă că mușchii tăi trebuie să se apuce de treabă.