Șapte modalități prin care copiii pot petrece fără zahăr Nutriție - Descoperire
Copiii tăi se întorc de la petreceri pentru copii după ce s-au complăcut și au exagerat cu mâncărurile și băuturile cu zahăr? Iată câteva modalități simple de a ajuta la reducerea aportului de zahăr în timpul planificării petrecerii, fără a distruge toată distracția!
Deși este posibil să dețineți controlul a ceea ce consumă un copil mic, vine un moment în fiecare călătorie de creștere a părinților când vă dați seama că, oricât de vigilent ați fi, nu mai puteți monitoriza tot ce mănâncă copilul dumneavoastră în creștere. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de dulciurile, prăjiturile și băuturile cu zahăr oferite la petrecerile de naștere și la evenimentele la care participă pe măsură ce încep să socializeze.
Din fericire, tot mai mulți părinți devin din ce în ce mai conștienți de necesitatea de a oferi alternative sănătoase copiilor care sărbătoresc zilele de naștere. Și, deși necesită o anumită planificare, nu trebuie să fie scump sau plictisitor.
„Unii ar putea spune că mâncarea sănătoasă este cel mai îndepărtat lucru din mintea dvs. atunci când planificați o petrecere sau un alt eveniment și este posibil să nu aveți nicio dorință de a schimba acest lucru, dar vă îndemn să reconsiderați”, spune Candice Smith, șefa strategiei nutriționale a Vitality.
Ajută la evitarea durerii inimii adolescenților care se luptă cu greutatea lor
"Reducerea zahărului la petrecerea copilului dumneavoastră ar putea consuma mai mult timp decât deschiderea câtorva pachete și crăparea câtorva cutii. Dar acest mic efort acum vă poate ajuta să vă salvați mulți ani de durere cu un adolescent care se luptă cu greutatea lor", continuă Candice.
Conform cardului Healthy Active Kids South Africa Report Card 2016 (HAKSA), adolescenții din Africa de Sud consumă mai mult de o băutură răcoritoare pe zi și de 3 ori cantitatea recomandată de zahăr pe săptămână. Cercetările arată, de exemplu, că consumul ridicat de zahăr duce la un risc crescut de obezitate la copii și adolescenți.