Săptămâna mea ca Hemsworth poate Chris și Elsa să lupte împotriva mea fizică de la mijlocul anilor 30 Fitness The Guardian
Chris Hemsworth și Elsa Pataky au lansat ambele manuale de wellness. Luke Ryan încearcă să urmeze împreună cu unul dintre cele mai potrivite cupluri din lume
Soția mea ezită. - Vrei să lucrăm împreună?
„Nu te antrenezi: antrenează-te. Elsa și Chris spun că antrenamentul împreună este cheia relației lor. ” Vorbesc, desigur, despre cel mai potrivit cuplu al lui Byron Bay, Elsa Pataky și Chris Hemsworth. Ea este Elena din seria Fast and Furious. El este Thor. Tonifiat, sculptat, definit: ale lor sunt trupurile zeilor înșiși, în cazul său aproape literal.
Dar cum au reușit Elsa și Chris să obțină astfel de fizici impecabile? Antrenori personali de talie mondială, nutriționiști de gardă și timp și bani nelimitați? Ei bine, da. Dar Elsa și Chris au învățat câteva lucruri prin căutarea lor implacabilă a perfecțiunii corporale și acum le împărtășesc lumii: Elsa în noua ei carte, Strong: How to Eat, Move and Living with Strength and Vitality; Chris prin intermediul aplicației sale Centr, care promite să ajute pe cineva să devină „mai în formă, mai puternic și mai fericit”.
Așa că acum încerc să combate propriul meu ennui fizic de la mijlocul anilor '30 cu un curs accidentat de fitness în stilul Elsa + Chris, iar soția mea se dovedește a fi o conversie mai dificilă decât anticipasem. „Va fi amuzant”, îi spun. „Elsa spune că ar trebui să facem din ea o competiție. Cine poate face cele mai multe ședințe! ”
Se întoarce către fiul nostru de un an. - Cred că tati are o defecțiune.
Prima zi
La îndemnul Elsei, încep prima zi din noua mea viață cu două pahare de apă călduță, înțepenite cu suc de lămâie. Ca simbol al viitorului, este atât dezamăgitor, cât și prematur dezamăgitor. Micul dejun este o omletă cu brânză de praz și capră, servită cu pesto de caju și o salată verde cu frunze. Deși este incontestabil delicios, este nevoie de o parte mai bună dintr-o oră pentru a se pregăti, iar soția mea a plecat deja la serviciu până la momentul în care plătesc. Încerc să îi hrănesc o parte din partea ei fiului nostru, dar el găsește pestoul abraziv.
Cu două micuri dejun sănătoase și hrănitoare sub curea mea, este timpul să ajung la sesiunea de exerciții din ziua respectivă. Elsa este o mare credincioasă în puterea HIIT - antrenament la intervale de intensitate mare. După cum îmi dau seama, asta înseamnă să faci exerciții scurte la un ritm atât de mare încât să simți că ești pe punctul de a muri. Efectele asupra sănătății ar trebui să fie semnificative: arderea crescută a caloriilor, atât în timpul antrenamentului, cât și după acesta; mai multă creștere musculară; niveluri mai mari de fitness aerob. Având în vedere că am transpirat în timp ce ud grădina, HIIT sună de parcă m-ar putea îndrepta cu adevărat.
Navigând prin Strong, decid să încerc Circuitul 4, în primul rând pentru că nu necesită echipament de exercițiu. Timp de 40 de minute, lucrez printr-un model care se repetă la nesfârșit, cu târâșuri de urși, genuflexiuni, flotări, plonje, scânduri, crăpături și o invenție deosebit de infernală numită sit-through. Finalizez primul circuit și sunt îngrozit să descopăr că abia au trecut cinci minute. Totuși, sunt angajat și, pe măsură ce circuitele rulează, mă simt intrând într-o stare de transcendență aproape de moarte. Transpirația este abundentă, mârâitul trudit și îngrijorător.