Sângerarea gingiilor Deficitul de vitamina D
Gingiile hemoragice sunt adesea respinse ca fiind doar un caz de obiceiuri slabe de periaj sau care nu folosesc ata dentară suficient. Dar sângerarea gingiilor poate fi unul dintre primele simptome vizibile ale evoluției bolii gingivale, care ar putea fi cauzată de un deficit de nutrienți.
Este surprinzător pentru mulți că sângerarea gingiilor este strâns legată de nivelurile de vitamina D. din corpul dumneavoastră.
O dietă și o nutriție adecvate, în special vitamina D, sunt esențiale pentru menținerea unui echilibru sănătos al microbiomului intestinal, care contribuie la un sistem imunitar sănătos și la homeostazia osoasă (procesul în care osul vechi este înlocuit cu țesutul osos nou). Și, în cele din urmă, vitamina D joacă un rol crucial în toți acești trei factori și în prevenirea bolilor gingivale.
Vitamina D depășește cu mult orice vitamină din organism. Mii de celule din corpul tău au un receptor pentru acesta. Este o vitamină unică, deoarece este preponderent făcută din colesterol atunci când pielea este expusă la lumina soarelui.
Puteți consuma unele vitamine D prin alimente precum pește gras și produse fortificate, dar de obicei, nu este suficient să obțineți vitamina D numai din alimente. Din păcate, se estimează că peste 50% din populația generală este deficitară în vitamina D.
Vitamina D a fost asociată mult timp cu sănătatea oaselor, dar acum înțelegem că este importantă și pentru menținerea unui intestin echilibrat și încurajarea unui sistem imunitar puternic.
Acești trei factori, sănătatea intestinului, puterea sistemului imunitar și homeostazia osoasă, sunt toate problemele care pot fi exacerbate de nivelurile scăzute de vitamina D, iar sângerarea gingiilor poate fi unul dintre simptomele inițiale.
În cele din urmă, sângerarea gingiilor poate fi utilizată ca semn al unor probleme de sănătate mai semnificative și nu trebuie ignorată.
Ciclul vicios: deficit de vitamina D, microbiomul intestinal și sistemul imunitar
Mulți nu își dau seama că microbiomul intestinal joacă un rol semnificativ în sănătatea bucală, dar după o anumită analiză, este o conexiune ușor de înțeles.
Există peste 700 de tipuri diferite de bacterii care trăiesc în gura ta, care este poarta către intestin și microbiomul său. Invers, intestinul tău joacă, de asemenea, un rol în sănătatea microbiomului tău oral. Relația simbiotică dintre microbiomii orali și intestinali înseamnă că atunci când unul este dezechilibrat, poate exista un efect ciclic negativ unul asupra celuilalt.
În plus, studiile au arătat că disbioza orală cronică (dezechilibru microbiom) poate duce la adâncirea dezechilibrului digestiv, care vă poate arunca sistemul imunitar.
Pentru a preveni sângerarea gingiilor și înrăutățirea bolilor gingivale, este important să mențineți un echilibru bun al microbiomului oral și intestinal, deoarece acestea se influențează reciproc.
Dezechilibru intestinal: inflamație cronică: absorbție slabă a vitaminei D: și din nou
Inflamația este adesea cauzată de dezechilibrul microbiomului oral și intestinal, care poate duce la boli digestive. Vitamina D este un nutrient vital cunoscut pentru a îmbunătăți echilibrul microbiomului oral și intestinal și pentru a reduce inflamația cronică.
Inflamația poate provoca un deficit de vitamina D, deoarece este o afecțiune cronică care are potențialul de a perturba metabolismul vitaminei D. Aceasta înseamnă că, luând măsuri antiinflamatorii, cum ar fi corectarea unui dezechilibru intestinal, vă puteți îmbunătăți absorbția vitaminei D.
Am crezut odată că nivelurile scăzute de vitamina D sunt rezultatul direct al aportului scăzut de vitamina D. Dar știm acum că bolile inflamatorii cronice pot perturba absorbția. Și pentru că vitamina D este un efect antiinflamator și imunomodulator cunoscut, este necesară absorbția sănătoasă pentru a preveni astfel de boli inflamatorii cronice.
Ruperea impactului ciclic al vitaminei D poate fi dificilă. Dacă bănuiți că aveți niveluri scăzute de vitamina D, ar trebui să programați un test cu medicul dentist sau medicul dumneavoastră. Vitamina D poate duce, de asemenea, la o sănătate osoasă slabă și, dacă nu este tratată, poate provoca complicații osoase, inclusiv boli ale gingiilor în timp.