Sănătos pe drum, partea 2 Furnizați corpului dvs. „combustibil” de calitate pentru o nutriție adecvată

Într-o postare anterioară pe TheTrucker.com, am început o serie din patru părți despre rămânerea sănătoasă în timp ce lucram ca șofer peste drum. În acea coloană, am explorat Pasul 1 pe drumul către o sănătate mai bună: Somnul de bună calitate.

În această săptămână, vom arunca o privire la Pasul 2, nutriție adecvată. O alimentație bună este No. 1 cheie pentru menținerea sănătății, atât pe drum, cât și acasă.

Asigurarea că vă asigurați corpul cu o nutriție adecvată este la fel ca a vă asigura că luați toți pașii corecți în tehnologie și aerodinamică pentru a îmbunătăți consumul de combustibil al camionului. Nu ar trebui să aplicăm același principiu propriilor noastre motoare de caroserie? Este timpul să începem să punem „combustibil” mai bun în corpul nostru într-un efort de a produce rezultate mai bune pentru sănătate, cum ar fi un „kilometraj” mai bun și o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Uite, știm că anumite alimente ne sunt rele. Aceste alimente produc o creștere nedorită în greutate și creează probleme de sănătate, ceea ce echivalează cu un stres suplimentar, mai ales atunci când în calitate de șofer profesionist începeți să vă pregătiți pentru viitoarele examene de recertificare DOT.

Deci, de ce punem „combustibil” rău în motorul corpului nostru? Nu vom consuma combustibil rău în camioanele noastre. Ei bine, există mai mulți factori care influențează alegerile noastre alimentare, iar acesta este un subiect întreg pentru a discuta altă dată.

---