Sănătos orez cotlet Burger Rețetă echilibru nutriție

Energie (kcal) - 395

Carbohidrați (g) - 54,4

echilibru

Vă rugăm să introduceți ID-ul de e-mail înregistrat pentru a debloca rețetele

Khyati's Health-O-Meter spune:

Această rețetă este o masă completă cu carbohidrați moderate prin orez și chiflă și proteine ​​cu o mulțime de legume și condimente. Fasolea verde are un conținut scăzut de sodiu și o sursă bună de proteine, vitamine B, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu și cupru, precum și fibre dietetice, vitamina A, vitamina C, vitamina K, folat și mangan. Ardeiul gras este bogat în capsaicină, care este un super fitochimic care oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate.

  • Orez gătit -¾ cupe
  • Legume mixte tăiate în bucăți foarte mici (fasole verde, ½ cană ardei gras și morcov)
  • Ghimbir tocat - ½ linguriță
  • Pudră de ardei iute roșu, reglați după gust -½ linguriță
  • Sare după gust
  • Semințe de chimen -½ linguriță
  • Ulei pentru prăjire superficială
  • Burger bun-2

Cotlete de orez vegetal cu chifle de burger - BY KHYATI RUPANI

CATEGORIE

REȚETE NOI

TRANSFORMAREA CORPULUI

MIC DEJUN

CEREALE ȘI CEREALE

COOKIES

DALS KADHIS ȘI PULSES

DESERTURI

REȚETE POSTALE

GALACTOGOGURI

BĂUTURI SĂNĂTOASE

LAPTE ȘI PRODUSE DIN LAPTE

DIVERSE

NON-VEG

SABZI

SALATE ȘI ÎMBRĂCĂTURI DE SALATĂ

CUPE ȘI PRĂJITURI

SUPLIMENTE

GĂLȚIREA

DETOX DRINK (Carantină Sp)

Baingan Ka Bharta

Baingan Kadhi

Pansament cu coaj

  • Orez gătit -¾ cupe
  • Legume mixte tăiate în bucăți foarte mici (fasole verde, ½ cană ardei gras și morcov)
  • Ghimbir tocat - ½ linguriță
  • Pudră de ardei iute roșu, reglați după gust -½ linguriță
  • Sare după gust
  • Semințe de chimen -½ linguriță
  • Ulei pentru prăjire superficială
  • Burger bun-2
  • Puneți toate ingredientele într-un robot de bucătărie și amestecați aproximativ jumătate de minut. Amestecul nu trebuie să devină ca o pastă și ar trebui să puteți vedea toate legumele.
  • Scoateți din robotul de bucătărie. Amestecul de orez va avea textura aluatului moale și grosolan. Împărțiți amestecul în bucăți și rotiți-le în chiftele plate de aproximativ ½ inch grosime.
  • Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu-mare. Aruncați cotletele încet în el, având grijă să nu le suprapuneți.
  • Se prăjește cotletele puțin adânci până devin maronii aurii, întorcându-se ocazional. Acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 5 până la 6 minute. Scoate-le peste un prosop de hârtie.
  • Pentru gustul cel mai bun, serviți-le fierbinți sau împreună cu un chifle de burger.
Creați-vă cartea de rețete BN!

Carieră

HR-ul nostru vă va reveni

Pentru a vizualiza rețeta completă

Vă rugăm să verificați conectivitatea la internet

Încă confuz?

Nutriționistul nostru vă va contacta din nou

Termeni și condiții pentru portofel:

  1. Portofelul BN este o caracteristică exclusivă pentru clienți la www.balancenutrition.in, unde BN Money este adăugat în portofel în timpul programului la actualizarea trackerelor și a imaginilor, referindu-se prietenilor, menționând pe www.balancenutrition.in pe social media, împărtășind poveștile dvs. de succes pe social media, etichetându-ne.
  2. Acești bani pot fi folosiți pentru upgrade, achiziționarea unui nou program sau achiziționarea unei valabilități suplimentare pentru programul dvs. existent la www.balancenutrition.in
  3. Banii BN Wallet nu sunt meniți pentru a primi bani înapoi sau nu pot fi folosiți ca monedă.
  4. BN Wallet Money nu poate fi utilizat pentru a plăti soldul pentru achiziționarea programelor.
  5. Banii BN Wallet nu pot fi asociați cu alte oferte sau promoții care rulează pe www.balancenutrition.in
  6. Valabilitatea portofelului este de 6 LUNI față de cea stabilită în sistem. După o perioadă de 6 luni (de două ori pe an), soldul portofelului devine zero. Veți începe din nou să câștigați a doua zi în continuare, conform normelor prestabilite din programul dvs. activ.
  7. Toate drepturile asupra valabilității, utilizării și operațiunilor portofelului BN aparțin exclusiv www.balancenutrition.in și are dreptul de a schimba, adăuga sau elimina oricare dintre termenii de mai sus fără a fi înștiințat în prealabil. Nu puteți transfera banii portofelului pe un alt portofel.
  8. Nu veți primi rambursarea banilor din portofelul BN.
  9. Stelele sunt adăugate numai cu aprobarea de către mentor, conform progresului dvs. Dacă trimiteți pe cineva, atunci veți primi 4% din suma de cumpărare din programul recomandării dvs.
  10. Banii din portofel au data de expirare, puteți valorifica această sumă în termen de 6 luni de la aprobare.