De ce să slăbești Consecințele excesului de greutate - Santa Monica, Brentwood
Beneficiile
Chiar și o pierdere modestă în greutate de 5 până la 15% din greutatea corporală totală la o persoană care este supraponderală sau obeză, reduce factorii de risc pentru unele boli, în special bolile de inimă.
Pierderea în greutate poate duce la scăderea tensiunii arteriale, scăderea zahărului din sânge și niveluri mai scăzute de colesterol, stări și energie mai bune, mobilitate îmbunătățită și durere redusă, mai multă încredere și stimă de sine, o viață sexuală mai bună și viață socială, o estetică îmbunătățită și o viață mai ieftină.
O persoană cu un indice de masă corporală (IMC) peste intervalul de greutate sănătos poate beneficia de pierderea în greutate, mai ales dacă are alți factori de risc pentru sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, fumatul, diabetul, un stil de viață sedentar și un istoric personal și/sau familial de boli de inimă.
Veți arăta mai bine, vă veți simți mai bine și veți avea mai multă energie pentru a face lucrurile importante pentru dvs.
Consecințele excesului de greutate
Moarte prematura
Se estimează că 300.000 de decese pe an pot fi atribuite obezității. JAMA 2004 a raportat obezitatea în al doilea rând al fumatului ca fiind principala cauză de deces prevenită în Statele Unite. Riscul de deces crește odată cu creșterea greutății. Chiar și excesul de greutate moderat (10 până la 20 de kilograme pentru o persoană cu înălțime medie) crește riscul de deces, în special în rândul adulților cu vârsta cuprinsă între 30 și 64 de ani. Persoanele obeze (IMC> 30) au un risc crescut de 50 până la 100% de deces prematur din toate cauzele, comparativ cu persoanele cu o greutate sănătoasă.
Boala de inima
Incidența bolilor de inimă (infarct miocardic, insuficiență cardiacă congestivă, moarte subită cardiacă, angină sau durere toracică și ritm cardiac anormal) este crescută la persoanele supraponderale sau obeze (IMC> 25). Tensiunea arterială crescută este de două ori mai frecventă la adulții obezi decât la cei cu o greutate sănătoasă. Obezitatea este asociată cu creșterea trigliceridelor (grăsimi din sânge) și scăderea colesterolului HDL („colesterol bun”).