Sănătos la cuptor de pui de bivol, ouă de pui Fată flămândă

Cum poți merge Buffa-Low?

Cine spune că aripile de bivol și rulourile de ouă nu pot coexista într-un singur pachet încântător de calorii? Nu noi! Acest delicios mashup de alimente este perfect pentru gustări, mini mese și aperitive la petrecere. Rulează-i, coace-i, iubește-i!

sănătos

Rulouri de ouă la pui Buff Buff

1/6 din rețetă (1 rulou de ouă): 141 calorii, 4g grăsimi totale (2g grăsimi saturate), 435mg sodiu, 15g carbohidrați, 1g fibre, 1g zaharuri, 12g proteine
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 3 *

Pregătire: 15 minute
Bucătar: 50 de minute

Ingrediente:

8 oz. piept de pui dezosat crud, fără piele

Stropiți fiecare sare și piper negru

1/4 ceașcă de brânză ușoară/cu grăsimi reduse, temperatura camerei

2 linguri. Frank's RedHot Original Cayenne Pepper Sauce

1/3 cană de morcovi mărunțiți, tocați mărunt

1/3 cană de țelină tocată mărunt

1/4 ceașcă de scallion tocat

2 linguri. brânză albastră mărunțită mărunt

6 ambalaje mari pentru pătrate cu ouă (aprovizionate cu articole asiatice refrigerate în supermarket)