Sănătos În fiecare săptămână Provocați-vă Să mâncați mai multe fructe și legume Săptămâna Round-Up Food Network Healthy Eats

Facem echipă cu colegi bloggeri în materie de alimente și cu susținătorii alimentației sănătoase pentru a găzdui o provocare sănătoasă în fiecare săptămână, o inițiativă de o lună de dezvoltare a obiceiurilor alimentare sănătoase. Planul este de a dezvolta un obicei sănătos ușor de gestionat în fiecare săptămână, care va duce prin noul an. Alăturați-vă aici și împărtășiți ceea ce mâncați pe Facebook și Twitter cu hashtagul #gethealthy.

Ei bine, Provocarea noastră sănătoasă din ianuarie este aproape terminată, dar sperăm că obiceiurile formate în ultimele săptămâni vor rămâne. Obiectivele pentru fiecare săptămână a lunii ianuarie au fost:

Dar obiectivul pentru o alimentație sănătoasă pe tot parcursul vieții este să mănânci micul dejun, să alegi cereale integrale, să gătești mai mult acasă și să mănânci mai multe fructe și legume în fiecare zi din fiecare săptămână. Te-a ajutat simpla defalcare săptămânală să creezi noi obiceiuri sănătoase? Speram. Și din feedback-ul pe care l-am primit de la participanții noștri, se pare că mulți au avut un mare succes și vor continua să se gândească cu atenție la ceea ce mănâncă și să facă alegerea sănătoasă de cele mai multe ori.

---