Sănătatea ta contează Cel mai tare lucru

Dar iată ceva ce cred că este cea mai tare parte din ChooseMyPlate.gov: SuperTracker al USDA!

Conform USDA,

SuperTracker vă poate ajuta să vă planificați, analizați și urmăriți dieta și activitatea fizică. Puteți căuta alimente individuale pentru a vedea sau compara valoarea nutrițională a acestora, găsiți recomandări pentru ce și cât ar trebui să mâncați, comparați alegerile dvs. alimentare cu aceste recomandări și cu nevoile dvs. de nutrienți și puteți evalua activitățile fizice personale și identifica modalități de a.

Sincer, pare să facă toate astea cu brio. Am plătit pentru a folosi planuri de slăbire online înainte, unde vă urmăriți mâncarea și activitatea, dar la prima impresie, acest instrument GRATUIT pare să dea clic mai mult pentru mine. Îmi plac avantajele educaționale ale acestui lucru - atunci când introduceți o mâncare, nu primiți doar un număr înapoi. Vedeți câte calorii din alimentele respective sunt calorii goale și cât de aproape sunteți de alocarea zilnică de calorii goale. Vedeți ce procent din fiecare dintre cele cinci grupuri principale de alimente îndeplinește acel anumit produs. Totul este organizat într-un mod clar, ușor de înțeles.

---