Sănătatea sexuală Știința din spatele sindromului premenstrual; Creșterea în greutate în timpul perioadei dvs. de formă
Un nou studiu ne spune că cedarea poftei în timpul lunii este total normală - dar îngrijorarea cu privire la ele poate provoca rău
Nu avem nevoie de știință pentru a ne spune că sindromul premenstrual determină multe femei să mănânce mai mult decât în mod normal (stocarea de ciocolată de urgență din biroul dvs. este o dovadă suficientă). Suntem prea familiarizați cu ciclul lunar al poftei de mâncare junk, mâncând prea mult, apoi ne simțim rău (și umflat!). Dar ceea ce s-ar putea să nu știți este că corpul dvs. face exact ceea ce ar trebui să facă, aruncând pofta de ciocolată și totul spune un nou studiu privind creșterea în greutate condusă de hormoni și ce ne face.
Schimbările lunare ale consumului de alimente fac parte dintr-un proces natural, evolutiv, spune Kelly Klump, dr., Profesor la Michigan State University și autor principal al lucrării, care a fost publicată recent în Jurnalul Internațional al Tulburărilor Alimentare. Nivelurile noastre de estrogen și progesteron fluctuează în mod natural pe parcursul ciclului nostru, iar această plimbare cu role roller hormonale poate provoca foamea crescută, programându-ne să mâncăm până la 1.000 de calorii suplimentare pe zi, în pregătirea creșterii unui făt. În plus, hormonii pot inspira mâncarea emoțională sau mâncarea ca o modalitate de a face față emoțiilor negative. Ambele, evident, ne pot determina să ne îngrășăm. (Verificați aceste 6 alimente pe care nu le puteți exagera.)