Sănătatea hormonală la fiecare vârstă Cheie de luat la evenimentul din salonul de sănătate Elektra din iulie
Actualizat: 25 septembrie 2019
Vizita medie a medicului în Statele Unite durează 12 minute, ceea ce înseamnă că, până când medicul v-a verificat aspectele vitale și a trecut prin lista de verificare standard de verificare, este timpul să ieșiți pe drum. Cu atât de puțin timp pentru ca medicii să poarte conversații deschise cu pacienții lor, nu e de mirare că atât de multe femei sunt lăsate în întuneric despre sănătatea lor hormonală până când ceva nu merge bine.
La Elektra, suntem hotărâți să punem capăt relației medic-pacient, oferind expertiză medicală de top și resurse femeilor interesate să preia controlul asupra sănătății lor hormonale. Acesta este motivul pentru care am fost atât de încântați să co-găzduim evenimentul nostru Elektra Salon Hormonal Health la fiecare vârstă cu comunitatea The Wing Soho (NYC) săptămâna trecută. Pentru cei dintre voi care au ratat-o, am realizat o scurtă listă cu principalele rezultate și învățături împărtășite de experții Elektra Dr. Anna Barbieri, MD, FACOG, profesor asistent clinic la Spitalul Mount Sinai și dietetician și nutriționist înregistrat Alenka Ravnik-List, MS, RD, CDE.
De la copilărie până la post-menopauză: citiți mai departe pentru sfaturi și trucuri pe care fiecare femeie ar trebui să le aibă în vedere pentru călătoria lor de sănătate hormonală!
Copilărie și pubertate: modelează un comportament bun pentru fiicele tale
Alenka Ravnik-List: Deși hormonii sunt liniștiți în adolescență, este important să ne amintim că obiceiurile copilăriei sunt elementele de bază pentru sănătatea hormonală pe drum. 18% dintre copiii americani au fost diagnosticați cu obezitate infantilă, despre care se știe că duce la probleme hormonale. Obiceiurile alimentare - în special dimensiunile porțiilor - învățate în copilărie au un impact pe tot parcursul vieții.
Dr. Anna Barbieri: Spoiler alert: hormonii în timpul pubertății sunt imprevizibili. Deși este posibil ca un părinte să nu poată controla sănătatea (sau atitudinea) hormonală a fiicei lor, ceea ce poți controla este modul în care modelezi un comportament bun în jurul dietei și al nutriției.
Sfatul de acțiune al lui Alenka: Acesta este pentru părinți. Mâncați împreună ca o familie. Și implicați-vă copiii în pregătirea meselor cu dvs. Sa dovedit că gătitul cu alimente bogate în nutrienți crește probabilitatea ca copiii dvs. să se bucure de o alimentație sănătoasă în viitor.