Sănătatea clasei a VI-a - Unitatea 3 Nutriție - descărcare ppt
Clasa a 6-a Sănătate - Unitatea 3 Nutriție SOL 6.2 a: Relațiile Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din Statele Unite Ghid dietetic pentru studenții americani va învăța elementele de bază ale nutriției și cum să evalueze conținutul nutrițional al alimentelor folosind ChooseMyPlate gov și alte resurse USDA ȚINĂ DE ÎNVĂȚARE Agenda Bell Ringer: Planul meu zilnic de hrană Revizuirea fișei de lucru ChooseMyPlate.gov 5 Grupuri alimentare de bază 6 Nutrienți de bază Partajarea partenerilor: Colaborați cu partenerul pentru a sorta lista de alimente în grupuri de alimente Spot the Block - Informații nutriționale Învățare în cooperare: Muncă în grupuri de câte 4 pentru a finaliza activitatea etichetei nutriționale Activitatea de extindere: harta obezității (1985 - 2010)
Foaie de lucru Bell Ringer: Foaia de lucru a planului meu zilnic de mâncare Ridicați o foaie de lucru din partea din față a clasei și completați DOAR Coloana din stânga! Puteți extinde lista pentru a include alimente pe care le-ați mâncat în ultimele zile (până la o săptămână)
Alegeți placa mea: o versiune lirică
5 grupe alimentare de bază FRUTE Orice fruct sau suc de fructe 100% se consideră parte a grupului de fructe. Fructele pot fi proaspete, conservate, congelate sau uscate și pot fi întregi, tăiate sau puriate. Mere Ananas 100% Suc de fructe Banane Stafide portocale Grapefruit Căpșuni mere Struguri Pepene verde struguri Portocale Afine grapefruit Piersici Pepeni Pere Lămâi
5 Grupuri alimentare de bază Legume Orice suc de legume sau de legume 100% este considerat membru al Grupului de legume. Legumele pot fi crude sau fierte; proaspete, congelate, conservate sau uscate/deshidratate; și pot fi întregi, tăiate sau piure. Legumele sunt organizate în 5 subgrupuri, pe baza conținutului lor de nutrienți. Legume verde închis broccoli, spanac Fasole și mazăre fasole neagră, mazăre cu ochi negri, fasole garbanzo (năut) fasole legume Amidon porumb, mazăre verde, cartofi. Legume roșii și portocalii morcovi, cartofi dulci, roșii Alte legume Sparanghel, țelină, castraveți
5 grupuri de alimente de bază Alimente proteice Selectați o varietate de alimente proteice pentru a îmbunătăți aportul de nutrienți și beneficiile pentru sănătate, inclusiv cel puțin 8 uncii de fructe de mare fierte pe săptămână. Copiii mici au nevoie de mai puțin, în funcție de vârstă și de necesarul de calorii. Tipuri de proteine Carne Produse din soia Păsări de curte Nuci și semințe Ouă Fructe de mare Fasole și mazăre
5 Grupuri alimentare de bază Produse lactate Toate produsele lactate fluide și multe alimente obținute din lapte sunt considerate parte a acestui grup alimentar. Majoritatea opțiunilor din grupul de produse lactate ar trebui să fie lipsite de grăsimi sau sărace în grăsimi. Alimentele fabricate din lapte care au puțin sau deloc calciu, cum ar fi crema de brânză, smântână și unt, nu sunt. Laptele de soia îmbogățit cu calciu (băutură din soia) face, de asemenea, parte din grupul de produse lactate. Lapte brânză iaurt cu lapte de soia fortificat cu calciu iaurt deserturi pe bază de lapte (budinci, lapte cu gheață, iaurt înghețat, înghețată)