Sănătate, nutriție; Exercițiu - descărcare ppt

Sănătate, nutriție și exerciții fizice De: Emily, Lauren și John

exercițiu

Ce este sănătatea bună? Sănătatea este starea bunăstării dvs. fizice, emoționale, mentale și sociale. O sănătate bună începe cu luarea unor alegeri bune. Iar alegerile bune duc la obiceiuri bune de sănătate.

Ce obiceiuri exprimă o persoană sănătoasă? Exercițiu de viață Stil de viață sănătos Alimentație sănătoasă Exprimarea atitudinilor pozitive Utilizarea asistenței medicale preventive

Cât de mult exercițiu ar trebui să facă o persoană pentru a menține sănătatea? Oamenii ar trebui să facă mișcare de cel puțin 3-5 ori pe săptămână timp de 30 de minute. Cu cât mai mult exercițiu, cu atât mai bine!

Cum poate fi prevenit un comportament nesănătos? Comportamentul nesănătos poate fi prevenit prin practicarea celor nouă abilități de viață. Evaluează-ți sănătatea. Luați decizii bune. Obiective stabilite. Folosiți abilități de refuz. Comunicat eficient. Învață să faci față. Evaluează mesajele media. Practică wellness. Fii un consumator înțelept.

Care sunt unele riscuri pentru sănătate? Boli de inimă Diabet Obezitate Leziuni sportive Alte boli

Cum pot oamenii să reducă riscurile pentru sănătate? Exersează mai des. Mănâncă mai sănătos. Purtați echipament de protecție. Du-te la medic.