Sănătate cu Aspergerii care îți echilibrează mintea, corpul și sufletul - Aspergers101
Testați-vă resursa pentru autismul funcțional și sindromul Asperger
- Familie
- Educație: K-12
- Studii: Colegiu
- Maturitate
- Ocuparea forței de muncă
- Dezvoltare sociala
- Medical
- Depresie
- Conducerea cu autism
Gestionarea greutății dvs. pentru o sănătate bună poate fi un obiectiv dificil de obținut și păstrat. De la numărarea caloriilor la numeroasele diete disponibile până la cunoașterea la care sală de gimnastică să vă alăturați sau la ce exerciții să faceți, opțiunile pot fi copleșitoare pentru cineva care vrea doar să înceapă.
Este și mai dificil pentru cineva cu o nevoie medicală specială. Adăugați un nou nivel de obstacole, pe lângă ceea ce am menționat deja. Nu vă descurajați înainte de a începe sau chiar după ce începeți, de altfel.
Gestionarea greutății este o călătorie lungă și grea care necesită sufletul, mintea și corpul tău, dar îți va schimba viața. Înainte de a începe, vă sfătuiesc să vă consultați medicul cu privire la modificările stilului de viață care vă afectează mesele și activitatea fizică.
Acum, să începem!
O atitudine pozitivă, contrar credinței populare, joacă un rol major în schimbările stilului de viață. Cuvintele de încurajare pot fi diferența dintre a încerca din nou și a renunța. Poate fi, de asemenea, diferența dintre succesul scurt și succesul pe tot parcursul vieții. Pe măsură ce vă experimentați schimbările de sănătate, nutriție și stare fizică, veți experimenta și schimbări de atitudine. Cu un efort conștient ne putem ajuta să rămânem pozitivi chiar și în fața unor mici eșecuri.
Gând negativ
Gândire pozitivă
Minte
Educația pentru fitness și nutriție funcționează ca parte a fundamentului dvs. general pentru un stil de viață mai sănătos. Ambele lucrează împreună pentru a oferi cadrul necesar pentru a vă atinge obiectivele. Acum, putem intra în detaliu cu privire la ce exerciții ar trebui să faceți și ce diete ar trebui să urmați, dar nu vom face asta.