Sănătate; Beneficiile de fitness ale canotajului de recreere în ape deschise pentru toate recreativele din New England

Canotaj de coastă pentru sănătate și fitness

Canotajul pe apă deschisă este activitatea perfectă pentru a vă menține în formă, a pierde în greutate, pentru a vă antrena într-un alt sport, pentru a concura sau pentru a vă recupera după o accidentare sau o intervenție chirurgicală. Deoarece este o activitate cu impact redus, puteți vâsla la orice vârstă, în ciuda provocărilor fizice specifice.

sănătate

Canotajul în apă deschisă este un SPORT PENTRU TOTUL CORPULUI, care vă tonifică brațele, picioarele, pieptul, spatele și abdomenul. Canotajul este, de asemenea, recunoscut ca un ANTRENAMENT CARDIOVASCULAR COMPLET, care este foarte aerob și arde rapid caloriile. Ceea ce majoritatea oamenilor nu realizează este că canotajul ÎMBUNĂTĂTEȘTE SĂNĂTATEA COMUNĂ printr-o gamă largă de mișcări. În plus, canotajul în apă deschisă ELIBEREAZĂ STRESUL și vă permite să vă îndepărtați de lumea din jur, să vă conectați la calmul și liniștea apei și să meditați prin mișcarea ritmică și repetitivă a accidentului vascular cerebral.

Impact scăzut + Rezultate ridicate

Atât canotajul competitiv, cât și cel recreativ sunt unice în comparație cu majoritatea sporturilor, deoarece exercită toate grupele musculare majore. Totul de la picioare, spate și brațe este angajat în timpul canotajului. În plus, canotajul este un sport cu impact redus. Atunci când este executat corect, cursa de vâslit este o mișcare destul de sigură, oferind puțin spațiu pentru rănile grave întâlnite adesea în contact și în sporturile cu impact ridicat. 1