Săli de sport acasă
APoc184
Maestru onorific
După ce am vărsat 13 kg în două luni, acum vreau să încep să construiesc un pic de mușchi slab și să obțin o definiție mai bună.
Să mergi la o sală de sport precum Virgin nu este o opțiune din păcate. Va trebui să se facă acasă.
Am făcut 100 de flotări și 100 de ridicări în fiecare a doua zi, dar asta te ajută până acum. Fac și o mulțime de cardio. Box și „alergare pe Orbitrek”
Acum, magazinele sunt pline de aceste combinații all-in-one de gimnastică troiană, dar sunt de fapt bune?
Tipul de la Makro mi-a spus că pentru construirea mușchilor nu sunt atât de grozavi și că ar trebui să mă uit mai degrabă la o bancă și la greutăți separate. El spune că greutățile acestor mașini combinate nu sunt suficiente pentru cineva ca mine care dorește să construiască mușchi și va fi suficient de bun doar pentru o stare de fitness generală. Și a spus că sistemul de scripete reduce, de asemenea, greutatea reală pe care o ridicați/împingeți/trageți.
Sunt un noob complet când vine vorba de asta, așa că am venit aici pentru ajutor. Ultima dată când am fost într-o sală de sport, m-am întors în clasa a 10-a.
Eu sunt Sam
Maestru onorific
mai degrabă cumpărați propriul set de lucruri
2 gantere de 10 kg
iar banca și bara lungă cu greutăți
skimread
Maestru onorific
Maestru onorific
Fără plajă
Membru executiv
Cumpărați-vă un set de gantere și descărcați câteva antrenamente doar cu gantere și încercați-le.
Banca ar fi, de asemenea, frumoasă, dar puteți utiliza un covor de yoga pe termen scurt.
Puteți face multe doar cu gantere.
APoc184
Maestru onorific
Mulțumesc pentru sfaturi băieți.
Mă voi uita să obțin un set de gantere pentru a începe.
Și cum se numește bara lungă? Pentru presare pe bancă? Cu siguranță voi primi unul dintre cei cu greutăți suplimentare.
A fi sănătos și în formă nu este cu siguranță un exercițiu ieftin. Știe cineva despre locuri cu prețuri rezonabile la greutate? Vom verifica Mr. Price conform D3nz
xrapidx
Maestru onorific
Fără plajă
Membru executiv
Noob-Noob
Membru executiv
Am primit un set în anul noiembrie la Oriental City din Centurion, la magazinul din spate, care nu face parte din clădirea reală, era un set de 50 kg, care include 2 gantere și o bară pentru R950, a funcționat mult mai ieftin decât orice altfel aș putea găsi.
Greutăți libere MR Price a fost cel mai ieftin, a fost R199 pentru placa de 10 kg, dar este acele plăci de plastic ciudate.