Salate Taco Tiny, controlate în porții, doar 73 de calorii Obezitate Ajutor

Dacă vă plac salatele tradiționale de taco, dar nu vă plac caloriile ridicate, carbohidrații și grăsimile, aceste Salate Taco Tiny vă vor satisface dragostea de salată taco. Acestea sunt controlate pe porții și ar fi grozave pentru o gustare planificată sau o masă completă. Bucurați-vă de aceste Salate Taco Tiny pentru doar 73 de calorii!

taco

Rețetă Salate Taco Tiny

Rețetă de: Lisa Lillien (alias Fata Flămândă)
Realizează 12 porții
Timp de pregatire: 10 minute Timp de gătit: 20 de minute Timpul total: 30 minute

Ingrediente

  • 12 ambalaje mici pătrate wonton (aprovizionate cu tofu în secțiunea frigorifică a pieței)
  • 6 oz. carne de vită extra-slabă (4% grăsime sau mai puțin)
  • 1 linguriță. condiment taco
  • 1/2 cană fasole prăjită
  • 1 1/2 căni de salată mărunțită
  • 1/2 ceașcă de brânză mexicană mărunțită cu grăsimi reduse
  • 2 linguri. masline negre feliate, tocate
  • 6 linguri. roșii tocate, salsa groasă sau pico de gallo
  • 1/4 cană smântână ușoară