Salata de pui Caesar cu orez slăbește prin mâncare

Mmmm.Salata Caesar de pui. O poți scoate pe fată din județul Orange, dar nu îndrăznești să îi iei salata preferată! Ne-am mutat din OC cu câțiva ani în urmă și mi-a fost dor de mâncarea mea preferată atât de mult încât am recreat-o, dar într-un mod mult mai sănătos! Chicken Dijon mi-a fost livrat la birou și acasă atât de des, tipul de livrare mă cunoștea, nu glumesc!

orez

Le-am luat cea mai populară salată și am tonificat grăsimea, folosind niște swap-uri inteligente, astfel încât să puteți savura desertul după aceea. Trebuie să recunosc din nou cartea mea de bucate preferată, destul de delicioasă, în timp ce am smuls pansamentul Caesar pentru această rețetă. Nu lăsați lungimea acestei rețete să vă sperie, este atât de ușor și durează aproximativ 30 de minute.

Acesta este un mod excelent de a folosi restul puiului tău la cuptor.

Face 4 porții de salată de pui Caesar cu orez

Ingrediente:

Orez:

  • ¼ cană Orzo (se află în secțiunea paste, arată ca orez)
  • ¼ cană orez Basmati maro
  • 1 ¼ cană de pui de pui
  • 1 scallion tocat mărunt (doar partea albă și verde deschis)
  • 1 linguriță pudră de usturoi
  • 1 lingurita de curcuma
  • 1 lingură migdale feliate sau tăiate

Salată:

  • 1 piept de pui
  • 1 lingură ulei de măsline extravirgin
  • 3 inimi de salată română

Crutoane:

  • 2 felii de pâine integrală
  • 1 lingură Ulei de măsline extravirgin
  • 1 lingură usturoi praf
  • ½ lingură sare de mare

Pansament:

  • ½ cană 0% iaurt grecesc
  • 4 linguri de ulei de măsline extravirgin (lucrurile tale bune)
  • 4 linguri de muștar Dijon
  • 2 linguri de oțet balsamic
  • 2 lingurițe de suc de lămâie
  • 1 cățel de usturoi mărunțit - folosiți răzătoarea de brânză
  • sare și piper după gust