Sală de gimnastică sau stadion cu aer condiționat
Sală de gimnastică sau stadion cu aer condiționat ?
Alergarea pe stadion timp de 5 km este mai mult „consumatoare de energie” decât banda de alergare de 5 km.
Banda de alergat folosește „bouncing” dacă nu mă înșel. Singurul motiv pentru care folosesc banda de alergat este să înclin 15% și să merg 5 minute pentru încălzire. Deci, imo, stadionul este mai bun dacă vei alerga/sprinturi/jogging.
Cred că banda de alergat reduce și presiunea asupra genunchiului/articulației.
Ce anume este întrebarea TS?
Banda de alergare Vs real run?
Air-con Vs aer natural?
Alergarea pe stadion timp de 5 km este mai mult „consumatoare de energie” decât banda de alergare de 5 km.
Banda de alergat folosește „bouncing” dacă nu mă înșel. Singurul motiv pentru care folosesc banda de alergat este să mă înclin cu 15% și să merg 5 minute pentru încălzire. Deci imo, stadionul este mai bun dacă vei alerga/sprinturi/jogging.
Cred că banda de alergat reduce și presiunea asupra genunchiului/articulației.
Rularea pe banda de alergat nu reduce impactul asupra articulațiilor. De fapt, aceasta merge împotriva modelului de mișcare naturală al unei persoane și poate duce la probleme posturale mai târziu.
De asemenea, TS nu a definit ce a vrut să spună prin alergare. Dacă face jogging, atunci impactul asupra articulațiilor este mult mai mare decât sprintul acolo unde impactul este asupra mușchilor.