Întrebări frecvente despre OA
Î: Ce este Overeaters Anonymous și ce este abstinența OA?
R: Overeaters Anonymous, sau OA, este modelat după programul Alcoolics Anonymous 12-Step din
recuperare. OA nu este un club pentru dietă și calorii. Suntem o organizație mondială - bărbați și femei, tineri și bătrâni - care caută ușurare și recuperare de la dependența noastră de alimente. În OA, ne considerăm dependenți de alimente în același mod în care un alcoolic este dependent de alcool. În Alcoolicii Anonimi, membrii care practică programul de recuperare obțin sobrietate abținându-se complet de la alcool. Versiunea OA a sobrietății se numește „abstinență”. În OA, membrii care se recuperează mănâncă o dietă normală, dar se abțin de la alimentele și modelele de consum pe care le consideră dependente pentru ei înșiși.
Î: Există cântăriri sau diete?
UN NU! Membrii OA care se abțin de la alimentația compulsivă au, în general, un plan sănătos de a mânca pe care îl urmează zilnic. Avem multe planuri diferite de mâncare bazate pe natura propriilor noastre dependențe și nevoi. A veni la întâlnirea OA și a vorbi cu membrii care se recuperează cu succes este o modalitate bună de a găsi un plan de mâncare care să funcționeze pentru dvs.
Î: Ce se întâmplă la o întâlnire OA?
R: Toate întâlnirile sunt puțin diferite - pot varia în mărime de la două persoane până la 50 - dar formatul este practic același: un membru OA servește ca secretar care conduce întâlnirea. Întâlnirea începe de obicei cu lecturi din cărțile sau broșurile AA sau OA pe care le folosim drept ghiduri pentru recuperare. De obicei, există un difuzor. Vorbitorii vorbesc despre modul în care au găsit OA și despre modul în care programul OA i-a ajutat să-și revină din dependența de alimente. Apoi, oamenii din grup se vor oferi voluntari pentru a vorbi despre experiențele lor și despre ceea ce fac în fiecare zi pentru a-și menține abstinența. Va exista un tabel de literatură în care cărțile OA și AA sunt vândute la cost; de obicei pamfletele OA sunt gratuite. Asigurați-vă că ridicați o listă cu orele și locurile întâlnirii. De asemenea, este trecută o listă de telefon opțională, astfel încât membrii să poată scrie un număr de persoane care sunt dispuse să primească apeluri telefonice pentru asistență între întâlniri. Și, în cele din urmă, la sfârșitul unei întâlniri, participanții, în general, se ridică, se țin de mână și recită o rugăciune. Acest lucru nu este obligatoriu. De fapt, nimic nu este obligatoriu în OA. Adesea folosim sloganul „Ia ceea ce îți place și lasă restul”. Întâlnirile speciale pentru noii veniți au un format mai deschis, în care participanții își pot pune orice întrebări despre OA și cum funcționează.