Să vorbim despre micronutrienți - elementele minuscule ale nutriției - ritual

3 min citit

elementele

Takeaways esențiale

  • Micronutrienții sunt vitamine și minerale - componente mici, dar puternice ale dietei.
  • Deși ar trebui să vă propuneți să vă satisfaceți o mulțime de nevoi de micronutrienți prin intermediul dietei, acest lucru nu este întotdeauna posibil - motiv pentru care un multivitamin de calitate poate ajuta la umplerea lacunelor.

Când auzi cuvântul micro, te gândești automat la mic. Deci, când auziți termenul „micronutrienți”, s-ar putea să credeți că nu sunt o afacere foarte mare.

Dar te-ai înșela. Micronutrienții sunt o parte mică, dar puternică, a unei baze solide - și fără ele, corpul tău nu are ceea ce are nevoie pentru a funcționa corect. (De aceea, fiecare capsulă Ritual conține micronutrienți esențiali pentru a contribui la umplerea golurilor și a oferi sprijin în diferite etape ale vieții, atât pentru bărbați, cât și pentru femei, de la sarcină la vârsta de 50 de ani și peste.

Să devenim puțin mai specifici.

Ce sunt micronutrienții?

În timp ce blocuri nutritive mai mari, cum ar fi proteinele, grăsimile și carbohidrații, se încadrează în categoria „macronutrienților”, toate vitaminele și mineralele - precum zincul, vitamina C, fierul, vitamina A, acizii grași, vitaminele B și multe altele - intră sub micronutrienți umbrelă. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor, observă că, deși micronutrienții sunt „necesari doar de către organism în cantități mici, [aceștia] sunt vitali pentru dezvoltare… și bunăstare”. (1)

Vă prezentăm Essential for Men

Dezvoltat științific pentru a ajuta la umplerea lacunelor de nutrienți din alimentația bărbaților. *

O altă caracteristică a micronutrienților? Corpul tău nu poate produce întotdeauna suficient din ele singure - deci poate fi important să obții suficient din acești nutrienți din surse externe (de exemplu, printr-o dietă sănătoasă și suplimente alimentare). Dacă nu vă satisfaceți în mod constant nevoile, vă puteți confrunta cu deficiențe în micronutrienți - care pot avea un impact. (Acesta este motivul pentru care s-ar putea să vă simțiți lent sau cețos dacă aveți lipsă de fier sau vitamina B12, de exemplu; sau morocănos dacă vă lipsește vitamina D.)